O encontro connosco próprio - A nudez emocional

 O encontro mais íntimo não é o sexual, mas sim a nudez emocional 

Depois de ler um texto da Raquel e ter sentido muito destas questões como terapeuta Ayurvédico resolvi traduzir e acrescentar algumas coisas de modo que possam fazer mais sentido.

O encontro mais íntimo entre duas pessoas não é o sexual, é sim o da nudez emocional. Uma troca que ocorre quando o medo é vencido e nos damos a conhecer ao outro tal como somos em cada um dos nossos aspectos.

Não é fácil de conseguir. Na verdade, a nudez emocional não é algo que é conseguido de ânimo leve ou com uma pessoa qualquer. É preciso tempo, vontade e desejo de ouvir, sentir e abraçar emoções. O auto-conhecimento e hetero-conhecimiento, ou seja, o conhecimento de si e da realidade do outro.

Visto desta forma, não parece acidental que os escritos sagrados utilizem para falar de amor sexual o termo que estabelece a privacidade e a intimidade o conhecer. É aqui que vou falar um pouco deste conhecer e de nos despirmos de paixões, de sentimentos e de histórias emocionais.

A nudez emocional começa em nós mesmos

Ou seja, é muito importante que as pessoas se identifiquem com o que sentem e percebam como se sentem, se confortáveis ou desconfortáveis, o que pensam e como podem usar as suas emoções ao serviço dos nossos pensamentos.

Ouça, conecte e conheça a sua herança emocional, ou seja, a digitalização de nosso corpo emocional é essencial para desobstruir os nossos medos, nossos conflitos, nossas inseguranças, nossas conquistas, nossa aprendizagem, etc.

Conhecer a nossa filosofia emocional, explorar as nossas constantes vulnerabilidades, estar ciente de como ele é doloroso mas o importante é que tudo isto flua, é essencial contemplar a imagem que o espelho emocional nos projecta ao tirarmos todos os elementos que temos vestidos.

A auto-conhecimento das nossas vulnerabilidades emocionais não fazem com que estas desapareçam, mas fazem com que tenhamos uma consciência e conhecimento mais profunda do que aparece em nossa vida, o possamos identificar e agir sobre ela, impedindo que nos possamos afogar nas nossas conexões emocionais.

Conhecermos a nossa herança emocional, é a chave para nos conectarmos

A nossa herança emocional exerce um forte impacto sobre a nossa capacidade de nos conectarmos emocionalmente com os outros e ao mesmo tempo qual o momento e ocasião em que o devemos e temos que fazer. É precisamente este conhecimento, esta invólucro, que nos faz agir e actuar de determinada maneira sobre os nossas sensações, sentimentos e emoções.

Expor as nossas memórias e aquelas sensações que nos são especialmente desagradáveis ​​não é fácil e muitas vezes nem sequer o consideramos como útil. No entanto, existem muitas razões pelas quais é aconselhável que nos possamos libertar das nossas peças de roupa.

    Se queremos ter relações mais significativas, é importante que se faça uma pausa  para olhar para trás do modo a tratar e curar as feridas emocionais de nossa infância.
    Afinar todas as nossas ligações e os veículos que transportam as nossas emoções de modo a que qualquer reacção dos outros não nos faça desencadear reações de raiva ódio ou outras.

    Conhecer os padrões de reacção emocional e comunica-las vai-nos ajuda a regenerar os nossos pensamentos e o nosso estado de bem-estar.
    Assim, quando efectuamos uma análise de auto-conhecimento, ou efectuamos um  diálogo interno connosco próprios pode conseguir efectuar uma mudança e uma melhor compreensão das  pessoas são perigosas para nós, da maneira como eles nos trataram e nos calcam, ficando mais ciente e consciente do que nos está a influenciar e não nos deixamos levar por isso.

    Quando acedemos à nossa herança emocional e compreendemos como os sentimentos das experiências passadas influenciam todas as manifestações e experiências do presente, podemos estar mais aptos a estabelecer laços mais fortes e saudáveis, com o que nos rodeia e com quem nos rodeia.
    Estar consciente com os filtros emocionais, das nossas carapaças e das armaduras que colocamos e usamos vai-nos ajuda a ler, qualificar e interpretar as tentativas de conexão dos outros também das nossas próprias. 

Não é fácil despir uma pessoa ferida

Despir-se emocionalmente as pessoas muito marcadas pelo seu passado pode ser muito difícil, por isso precisa de saber lidar com couraças, com roupas que se tornaram inacessíveis, com as decepções e desilusões, com o medo da rejeição, do abandono, e da solidão.

Para fazer isso precisamos de ser inteligentes, amar-se a si mesmo, abrir os ouvidos, os olhos, a pele de modo a banir preconceitos e atitude de julgamento. Ou seja, uma escuta emocional ativa com todos os sentidos, sem "mas" ou "talvez" ou sem " " fora do lugar.

Para fazer isso, devemos saber que a nudez emocional não é criado em qualquer ambiente, mas devem ser dadas as condições adequadas e idóneas para gerar emoções e sentimentos, de modo a que a possa manipular, examinar e usar.

Os lugares e cenários ideais  para uma nudez emocional são aqueles que ouvimos e sentimos do nosso interior, onde geramos  empatia e inteligência emocional. Cenários em que se potencia a comunicação e a compreensão com uma grande base de respeito e tolerância.

Só desta forma irá criar uma atmosfera emocionalmente descontraído onde se pode realmente dar e encontrar-se com o seu íntimo, onde se pode despir dos seus medos, das tradições, dos sistemas educacionais, das inseguranças e da verdade emocional. Só assim é que podemos dar aquele abraço que rompe com os medos, e só assim é que conseguimos fechar os olhos e entregamo-nos a 200% e entregarmo-nos de corpo e alma.

Excelente abordagem que tenho sentido em muito do que é a minha experiência como terapeuta, quando se sente e vê a libertação de uma pessoa depois de sentir o seu corpo drenar e fluir as emoções. Sentir a libertação é uma das grandes permisas inseridas nas terapias Ayurvédicas que numa primeira abordagem nunca são faladas mas que sentimos quando a pessoa sente a leberdade do seu corpo depois de fazer alguma terapia Ayurvédica. Pense,  sinta e encontre no Ayurveda o sentido de si e do seu bem estar.  Cuide-se