quarta-feira, 26 de fevereiro de 2025

MahaShivaratri 2025

 

Instituto de Medicina Ayurveda

 

MahaShivaratri Vrata 2025

 

Este ano de 2025 e hoje dia 26 de fevereiro no 14º dia a partir da Lua Cheia do mês hindu de Māgha comemora-se o MahāShivarātri, a grande noite de Shiva. Todos os 14º dias da metade escura de cada mês, kṛṣṇa caturdaśī, é designado por ‘Sivarātri’ ou ‘MāhaShivarātri’. Mas este que ocorre no mês de Māgha (Fevereiro-Março) é designado como ‘MahāShivarātri’, pois é o maior de todos. Este é o maior festival dedicado a Shiva,

De todos as principais datas festivas, o MahāShivarātri é o único em que a parte da austeridade, tal como é significada pela própria palavra 'vrata', é predominante. Praticamente não há festividade, folia ou alegria na sua observância. Tudo é uma solenidade contínua. Isto é natural, uma vez que Shiva é o deus dos ascetas, a própria encarnação de vairāgya ou renúncia.

 

Sobre a origem do MahāShivarātri, existem vários mitos. Aqui vos deixo quatro mitos ou histórias que são geralmente descritas.  

Primeiro Mito

Quando Brahmā (o deus de quatro faces da criação) e Viṣhṇu disputavam a grandeza um do outro para estabelecer a sua própria supremacia, uma enorme liṅgam ou pilar de fogo apareceu subitamente entre eles e uma voz do vazio declarou que aquele que encontrasse as extremidades desta liṅgam seria considerado o maior. Nenhum deles foi bem sucedido, e por isso, foram obrigados a aceitar a grandeza de Shiva, que se manifestou como aquele pilar de luz. Esta foi a origem de Shivaliṅga e MahāShivarātri.

Segundo Mito

De acordo com o segundo mito, MahāShivarātri é o dia em que Shiva Mahā deva bebeu o veneno hālāhala que emergiu do oceano leitoso quando estava a ser agitado pelos devas e dānavas (divindades e demónios). Salvou assim os mundos da destruição.

Terceiro Mito

Um terceiro mito atribui a sua grandeza ao dia do casamento de Shiva com Pārvatī, a filha do rei da montanha Himalaia.

Quarto Mito

Um quarto mito descreve este dia em que o Senhor Shiva, cheio de alegria, iniciou uma grande dança que é desde então conhecida como Sivatāṇḍavanṛtya.

 

É comum a realização de vratas (práticas ou disciplinas) durante todo o período que antecede o MahāShivarātri, que pode e devem ser realizados por todos os seres humanos. Os vratas base a manter e realizar neste dia são:

    Ahinsā - não cometer violência

    Satya - falar a verdade

    Brahmacarya - celibato

    Dayā - compaixão

    Kṣamā - perdão

    Anasṅyatā - ausência de ciúmes

 

Práticas durante o MahāShivarātri

 

Deve-se fazer jejum ou fazer uma monodieta

    Jāgaraṇa ou manter a vigília durante a noite.

    Adoração de Shiva durante a noite

    Banhar o Shivaliṅgam

Tapas: privar-se de algo

    Fazer Japa mantra "Om namaḥ Shivāya"

    Oração pelo perdão

 

No final do vrata, a pessoa deve fazer pāraṇā ou quebra o jejum participando nas oferendas. Pode-se fazer um voto de observar este vrata durante 12, 14 ou 24 horas. No final deste período, é necessário realizar o udyāpana, um rito de conclusão que indica a conclusão do voto.

Qualquer prática que seja feita deve ser desafiadora, mas ao mesmo tempo viável de ser executada, dentro das possibilidades de cada um. É importante que não ultrapasse os limites da sua saúde física e mental, mas que traga uma sensação de comprometimento, dedicação e firmeza, além de devoção e auspiciosidade.

Para quem não conhece e sabe quem é shiva aqui deixo um pequeno resumo

No vasto universo, onde o tempo e o espaço se entrelaçam, habita Shiva, o senhor da destruição e da regeneração. Diferente das divindades comuns, Shiva não reside em palácios dourados, mas nos picos de neve do Monte Kailash, onde medita em profunda quietude. A sua pele azul, coberta de cinzas, representa o desapego ao mundo material, e em seus cabelos entrelaçados fluem como o rio Ganges, fonte de vida e purificação.

Conta-se que, no início dos tempos, quando o equilíbrio do universo foi ameaçado pelo ego das divindades e demônios, Shiva decidiu intervir. Ele desceu ao centro do cosmos e começou sua Tandava (a dança cósmica). Seus passos eram ao mesmo tempo destrutivos e criadores – cada batida com os seus pés dissolvia o antigo para dar espaço ao novo. Seu tambor (Damaru) ressoava o som primordial, originando os ritmos do universo.

Os sábios e seres celestiais observaram com reverência enquanto Shiva dançava, sua serpente enrolada ao pescoço e silvava ao compasso dos movimentos. Com um olhar sereno, lembrava a todos que a destruição não é o fim, mas o início de algo maior.

Ao final da dança, o caos tinha sido transformado em ordem. As divindades, humildes diante da sabedoria de Shiva, reconheceram que a criação e a destruição são apenas dois lados da mesma moeda. Assim, Shiva permaneceu como o eterno guardião do equilíbrio, lembrando ao mundo que tudo é passageiro – e que, no silêncio após a destruição, sempre surge uma nova criação.

Nesta nova criação no coração do universo, onde todas as energias se fundem e se dissolvem, Shiva manifesta sua natureza dual – ao mesmo tempo masculino e feminino, destruidor e criador, meditativo e dinâmico. Essa fusão suprema é representada na forma de Ardhanarishvara, onde metade de seu corpo é masculino e a outra metade é feminina, simbolizando a união de Shiva e sua consorte, Parvati.

A metade masculina de Shiva representa a consciência pura, o desapego e o princípio transformador da destruição que dá lugar ao novo. Já sua metade feminina, Parvati, simboliza a energia criativa (Shakti), o amor e a nutrição da vida. Sem a energia de Shakti, Shiva seria estático e inerte e sem a consciência de Shiva, Shakti seria caótica e não teria direção. Juntos, formam o equilíbrio perfeito entre o princípio masculino (Purusha) e o feminino (Prakriti), que rege toda a existência.

Diz-se que Parvati, desejando ser um como Shiva não apenas espiritualmente, mas fisicamente, realizou intensas práticas de austeridade até que Shiva aceitou esta união de forma definitiva, tornando-se Ardhanarishvara. Assim, ele ensina que todos os seres possuem dentro de si tanto o princípio masculino quanto o feminino – a força e a suavidade, a razão e a intuição, a ação e a contemplação.

Essa dualidade lembra-nos que o universo não pode existir sem equilíbrio. No fluxo da criatividade, na destruição e renovação, no silêncio e no movimento, Shiva e Shakti dançam eternamente, refletindo o jogo divino da existência.

 

Instituto de Medicina Ayurveda

 

sábado, 15 de fevereiro de 2025

Não deixe de ser luz

 

 

Instituto de Medicina Ayurveda

 

Continua a ser luz.

 

 

Quando te criticarem,

Continua a ser luz.

 

Quando falarem de si,

Continua a ser luz.

 

Quando tentarem ofuscar o seu brilho,

Continua a ser luz.

 

Eu nunca vi um inseto atacar uma lâmpada que esteja apagada,

então continua a ser luz.

 

Sabe por que é que os insetos atacam as luzes acesas?

Porque o brilho incomoda.

 

 

E sabe por que é que o brilho incomoda?

Porque ele revela as sombras e monstros que estão escondidos. 

 

Então não deixe que a sua luz se apague e procure que Espírito divino continue dentro de nós.

Ao saberem que a nossa vitória está próxima, tentam tirar-nos a paz e fazer-nos sair do caminho, mas devemos manter o foco. Pois no final, a luz vence sempre as trevas, quem nos humilhou e quem nos desprezou.  Quem se riu dos nossos sonhos verá as nossas promessas da vida se vão cumprir e saberão que temos um caminho e um guia que nos orienta.

 

⁠Que a luz da lua nos ilumine,
Que a luz do dia nos traga o prana e a luz que precisamos .

Que transforme tudo o que na vida é escuridão em sol e tudo em nós volte a brilhar outra vez.

Que possamos disfrutar e encontrar a nossa auto estima, o nosso amor próprio, a nossa saúde e o nosso rumo e sentido de vida
Que a paz , a alegria e o amor imperem.

 

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2025

Anupana: o que é

Instituto de Medicina Ayurvedica


Anupana: o que é?

É a compreensão e entendimento dos adjuvantes ou veículos específicos utilizados e recomendados pela Medicina Ayurvédica.

A medicina Ayurvedaica é a medicina mais antigo do mundo, resistiu ao tempo e durante milhares de anos, definindo um processo de cura naturalista baseada na harmonia do corpo e na reorganização e equilíbrio do corpo, mente e espirito. Sendo a Medicina Ayurvédica uma medicina naturalista proporciona um cuidado do ser através de vários princípios quer seja através de plantas naturais, estilo de vida, mas também através de uma administração ideal de para garantir a sua potencia de cura. Anupana, é dos elementos importantes da medicina Ayurvédica considerado como um veículo ou canal através o qual tudo pode ser mais facilmente absorvido pelo nosso corpo.

Mas o que é Anupana?

Anupana, deriva de duas palavras sânscritas ‘Anu’ (depois) e ‘Pana’ (bebida), traduz-se simplesmente como ‘depois da bebida’ ou ‘adjunto’. Refere-se ao veiculo ou adjunto usado para administrar plantas, formulações ou complementos. É um veículo que acompanha a substância a tomar, tem como objetivo melhorar a absorção, assimilação do complemento a ingerir minimizando potenciais efeitos secundários. Anupana está profundamente enraizado na tradição ayurvédica e é considerado crucial e muito importante na eficácia do tratamento.

 

Significado de Anupana:

    अनु-पश्चात् सह वा पीयते इति अनुपानम्

O Drava (líquido) tomado junto com ou após o consumo de aahar (alimento) ou Aushadha (remédio principal) é anupana.

 

Definição de Anupana:

    अनुपश्चात् सह वा पीयते इति अनुपानम्। अल्पदोषमदोषं वाऽप्यनुपानेन जीर्यते।। (हेमाद्रि)

Qualquer líquido ingerido junto com alimentos ou medicamentos ou após o consumo de alimentos ou medicamentos é chamado de Anupana.

Segundo alguns autores, Aushadha, quando administrado com qualquer dravya (substância), é chamado de Sehpana e quando administrado depois é chamado de anupana.

    यत्किञ्चिदौषधं वैद्यैर्देयं रोगानुपानतः तत्तद्गुणकरं ज्ञेयमनुपान बलादिहः ।। (यो. . रसायन)

Se o aushadha for administrado com um anupana específico para uma doença específica, então esse anupana aumenta a eficácia do medicamento.

Objetivo (Prayojana) de Anupana:

    यथा तैलं जले क्षिप्तं क्षणेनैव प्रसर्पति अनुपान बुलाने तथा सर्पति भेषजम् ।। (शा. सं. . . 6/5)

    यथा जलगतं तैलं क्षणेनैव प्रसर्पति।. (वै. 3/87)

Assim como, quando uma gota de óleo é colocada na superfície da água, ela se espalha muito rapidamente. Similarmente, quando Aushadha é tomado com anupana, então ele se espalha no corpo inteiro rapidamente e lhe fornece força.

Anupana Dravya - Tipos de Anupana

O Ayurveda define e considera o Anupana como a base de uma substância específica usada como veículo. Existem diferentes tipos de Anupanas que são recomendados com base no dosha do paciente (Vata, Pitta ou Kapha) e no caso de doenças específicas.

As substâncias que podem ser administradas na forma de Anupana são as seguintes:

Água (Jala Anupana):

A água é considerada um Anupana universal e adequada para todos os tipos de corpo. É fácil de administrar e é usado para uma ampla variedade complementos alimentares. A água morna é frequentemente preferida à água fria, pois ajuda na digestão e ajuda a dissolver os complementos com mais facilidade e mais rápido.

Leite (Ksheera Anupana):

O leite é um Anupana comum, especialmente para remédios fitoterápicos. É conhecido pelas suas propriedades nutritivas e é frequentemente usado por indivíduos com constituição Vata. No entanto, aqueles com intolerância à lactose ou desequilíbrio Kapha devem ter cuidado e atenção.

Ghee (Ghrita Anupana):

O ghee é altamente reverenciada no Ayurveda pelas suas propriedades terapêuticas. Ghee é particularmente benéfico para desequilíbrios de Pitta e Vata e é frequentemente usado como Anupana para plantas ou formulações direcionadas a estes doshas.

Mel (Madhu Anupana):

O mel é usado como Anupana devido à sua capacidade de melhorar as propriedades medicinais de certas plantas. É ideal para indivíduos com constituição Kapha, mas não deve ser aquecido ou misturado com substâncias quentes para manter a sua eficácia.

Decocções (Kwatha Anupana):

As decocções de plantas são preparações em que se fervem as plantas medicinais em água para extrair os seus constituintes ativos. O líquido resultante é usado como Anupana para administrar medicamentos em pó ou comprimidos.

Sumos de Frutas (Phala Anupana):

Sumos de frutas frescas, podem servir como Anupanas eficazes especialmente aqueles com sabor azedo ou adstringente. Eles são frequentemente usados ​​para administrar pós ou formulações de plantas que visam desequilíbrios relacionados ao dosha Pitta

 Outras não menos importantes mas menos comuns

Asava/ Arishta

Asava e aristas são preparações alcoólicas fermentadas utilizadas desde o período Samhita como terapêuticas.

Yusha, Phalamala , Kaanji, Mamsras, Sawaras, Kwatha, Hima, Phanta, Arka e Sura

 

O melhor anupana é aquele que é feito como um Ritu:

A Medicina Ayurveda considera que o melhor anupana é a água da chuva (Antariksha ou Mahendra jala). A água da chuva (Antariksha ou Mahendra jal) é considerada como a água celeste e podemos considerar tanto a água da chuva como a do orvalho e deve ser coletada com um utensílio limpo.

Esta é considerado como o melhor anupana ao longo da vida de qualquer ser vivo, mas hoje devemos ter cuidado onde captamos esta água pois com cidades muito poluídas esta prática não é recomendada

 

O Anupana deve ser usado de acordo com o domínio do Dosha

No Ayurveda, a seleção de Anupana (o meio usado para administrar um complemento alimentar ou plantas) é cuidadosamente adaptada com base na constituição dosha de cada um (Vata, Pitta ou Kapha) e na condição de saúde específica a ser tratada.

Aqui vos deixo uma análise das recomendações dos Anupanas de acordo com os doshas:

Vata:

Anupana preferida: Água morna ou leite morno e ghee

O Vata é caracterizado pelas qualidades fria, seca e movel. Água morna ou leite morno ajudam a equilibrar os atributos frios e seco de Vata, auxiliando na digestão, fortalecendo o corpo e a mente e promovendo estabilidade. O ghee vai ajudar na secura aumentando a nutrição dos tecidos.

Pitta:

Anupana preferida: Ghee, coco ou sumos de frutas doces

Pitta está associado a qualidades de calor, nitidez e intensidade. Ghee e o coco tem um efeito refrescante, neutralizando o calor de Pitta. Os sucos de frutas doces também ajudam a equilibrar a acidez do Pitta e proporcionam um efeito calmante.

Kapha:

Anupana preferida: mel ou água morna com gengibre.

Kapha é caracterizado por qualidades de frio, pesado e estagnação. O mel e a água morna com gengibre ajudam a combater o frio e o peso de Kapha, promovendo a digestão, o calor e uma sensação de leveza.

Importante: as recomendações destes Anupanas são diretrizes gerais e podem variar de acordo com fatores individuais, com as condições de saúde específica de cada um, com as estações do ano, com a capacidade digestiva de cada um e também com as preferências e gostos pessoais. A medicina Ayurveda enfatiza abordagens personalizadas de tratamento, considerando a constituição única de cada indivíduo.

 

Benefícios do Anupana segundo vários autores:


 Anupana ajuda a dar força ao corpo ao ativar o complemento alimentar de modo que ele se espalhe rapidamente pelo corpo e agir mais rápido do que se estivesse sozinha.

Nunca deveríamos ingerir e digerir alimentos sem anupana. Portanto, anupana é muito essencial para a digestão de aahar e Aushadha.

O uso de anupana adequado leva à satisfação precoce do corpo e ajuda na digestão eficiente dos alimentos. Portanto, aumenta a longevidade e a força.

Anupana ajuda em Tarpana (nutrição), brunhana ( acções terapêuticas que visam nutrir e fortalecer o corpo), vridhi ( tem como significado morfologia corporal) do corpo.

Anupana também ajuda a soltar os alimentos ingeridos, quebrando-os em pequenos fragmentos e amolece as partículas de alimentos, torna também o intestino mais liso e hidrata-o para uma digestão satisfatória dos alimentos e sua rápida circulação no corpo. Da mesma forma, o complemento alimentar tomado com um anupana adequado circula rapidamente no corpo e ajuda a eliminar dosha-vaishamya (causa da doença) e, portanto, encontrar a cura.

Anupana ajuda o funcionamento dos dhatus ( tecidos) , aumenta o ganho de energia, a melhor digestão de alimentos, remove cansaço, e deixa partes do corpo firmes e tonificadas.

 

Propriedades de anupana / Guna de Anupana:

O anupana dravya deve sempre compreender qualidades opostas às de Bhukta dravya (aahara (Nutrição) ou aushadha ( ingestão de complementos alimentares ).

A escolha de Anupana não é arbitrária; é cuidadosamente considerado para complementar o medicamento e alinhar-se ou realinhar-se com a sua constituição e com a condição do paciente.

Melhora a eficácia medicinal:

Anupana atua como catalisador, amplificando a potência e a absorção das substâncias medicinais, garantindo que atinjam o alvo pretendido no nosso organismo. Facilita a assimilação eficiente dos constituintes ativos, maximizando assim os efeitos terapêuticos.

Melhora a digestão e assimilação:

Anupana auxilia na digestão mais eficiente das substâncias medicinais, preparando o sistema digestivo para a sua assimilação. Apoia a digestão e faz melhorar a capacidade de absorção, reduzindo a probabilidade de desconforto gastrointestinal ou efeitos adversos.

Equilibra os Doshas:

Selecionar um Anupana apropriado com base na constituição ou biótipo de uma pessoa ajuda a equilibrar os doshas (Vata, Pitta, Kapha). Isso garante que o tratamento esteja alinhado com a composição fisiológica e psicológica única do indivíduo, promovendo a harmonia geral.

Reduz os efeitos colaterais:

Anupana ajuda a mitigar potenciais efeitos colaterais das substâncias medicinais, criando um ambiente harmonioso para a sua assimilação. A escolha do Anupana é crucial para minimizar as reações adversas e garantir um tratamento suave e bem tolerado.

Fornece uma abordagem de tratamento personalizada:

Anupana permite uma abordagem personalizada do tratamento. Ao selecionar o Anupana apropriado com base na constituição do indivíduo, o tratamento pode ser personalizado para atender às suas necessidades e condições de saúde únicas.

Ajuda na conformidade terapêutica:

O sabor ou qualidade do Anupana escolhido pode potencializar a aceitação e adesão do paciente ao tratamento. Um Anupana bem tolerado e palatável pode encorajar as pessoas a aderir ao seu regime de tratamento.

Apoia o bem-estar psicológico e emocional:

Anupana, especialmente quando adequado às preferências de uma pessoa, pode oferecer conforto psicológico e apoio emocional durante o processo de cura. Isso contribui para uma mentalidade positiva e melhora a experiência terapêutica geral.

Melhora a hidratação:

Os anupanas como a água ou os sucos de frutas promovem a hidratação, tornando-se um elemento essencial para a saúde geral. A hidratação adequada apoia diversas funções corporais e auxilia na absorção e distribuição de substâncias medicinais.

Facilidade de administração:

Anupana oferece um modo conveniente e flexível de administração de substâncias medicinais. A adaptabilidade do Anupana a diferentes formas de medicamentos, como pós, comprimidos ou decocções, torna-o uma escolha versátil para diversos tratamentos.

 

Como conclusão

Anupana é um elemento crucial na medicina Ayurvédica, uma boa e cuidadosa seleção de Anupana com base nas necessidades individuais, no equilíbrio dos dosha e nas propriedades medicinais contribui significativamente para a eficácia geral e o sucesso do processo de cura ayurvédico.

 

Instituto de Medicina Ayurvedica

Namaste