monochord and shakuhachi

para ouvir, relexar e sentir, muita profundidade.

https://www.youtube.com/watch?v=cJOel6BFQzg

musica vocal indiana

Quando dei por mim estava a ouvir muito quieto esta musica, que expressão que bonito. para ver

https://www.youtube.com/watch?v=kfBvz2rG-NI

Psicologia Hindu

Aqui deixo para que não se perca um dos meus últimos achados....
Casualmente num alfarrabista em Salamanca encontrei um livro com mais de 50 anos sendo uma primeira edição como tal com um preço engraçado como devem imaginar.
Penso que o livro está esgotadíssimo e considero um livro muito importante para quem quer estudar Ayurveda.

aqui deixo o link:

http://www.estudantedavedanta.net/psicologia_hindu_akhilananda_espanol.pdf

PSICOLOGIA HINDU

Swami AKHILANANDA, 

Paidós, Bs. As. 1964. Colecc. Biblioteca del hombre contemporáneo. 

Presentación de Gordon W. Allport. Buen estado. 18x10,5. 299 págs. .
Referencia de la librería: 30481

A ingestão de água

O Ayurveda ensina-nos novamente com orientações fundamentais para algo que não estamos atentos e que cada vez é mais importante na nossa digestão e na ingestão – a àgua potável, não só dizendo o que beber mas também como deve beber e a maneira de ser ingerida, para que o nosso corpo físico possa absorver com mais naturalidade e qualidade.

A maneira como bebemos pode significar o modo como o nosso corpo efectua a absorção, retenção ou mesmo eliminação.

Todos estes processos vão interferir tanto na maneira como efectuamos a eliminação através da urina, da pele ou mesmo dos modos de arrotar depois das refeições.

Por outro lado pode ajudar ou mesmo prejudicar no processo de assimilação dos alimentos.

Sendo assim o Ayurveda efectua algumas considerações quanto ao modo de ingestão de água de modo a aumentar a nossa qualidade de vida e nutrir o nosso corpo:

1. A água deve ser ingerida sentado, tal como acontece com os alimentos.

2. A água deve ser tomada com pequenos goles podendo respirar no meio da ingestão da água e repetir este processo, e nunca beber um copo de água de uma vez só..

3. Degustar água durante todo o dia. Se você ingere muita água de uma só vez o seu corpo na realidade não a consegue absorver sendo eliminada directamente através do seu corpo. 

 4. Beba água á temperatura ambiente e em muitos casos deve-se ingerir água morna ou mesmo quente. A água fria ou gelada apaga o fogo digestivo, dificultando a digestão.

5. Nas refeições deve ingerir uma pequena quantidade de água como se a fosse só saborear, se beber muita água quando come o seu estômago vai dilatar  e em alguns casos dificultar o processo digestivo.  Lembrando uma regra fundamental aqui fica alguns dados sobre a ingestão de alimentos a quando das refeições: Ingestão de alimentos deve ser aproximadamente 50% da capacidade do estômago, ingerir 25% de água mas aqui estão incluídos os líquidos dos alimentos como da sopa, etc. e  25% do estômago deve ficar vazio, para que se processe mais facilmente a digestão.

6. Pela mesma razão, não beba muita água antes ou após as refeições. Contar que antes e depois das refeições está a ingestão dos 25% de água.

7. Devemos beber quando estamos com sede. A sede é um impulso natural que deve ser seguido, isto significa que seu corpo precisa de água.

8. No que diz respeito a quantidade de água a ingerir temos de ter em atenção pois nós temos todos altura e estruturas diferentes, e como tal tanto a ingestão de alimentos como de água deve estar de acordo com a nossa constituição e o nosso estilo de vida. Podemos seguir uma regra na qual diz que devemos ingerir oito copos de água por dia, mas devemos ter sempre em atenção ao que foi dito antes a nossa estrutura e o nosso estilo de vida, por isso esta regra não se adapta a todos. O corpo humano é como um relógio, tem o seu próprio sistema de controlo e de medição. Quando estiver com sede deve beber e deve escutar o seu corpo para ingerir a quantidade certa.

9. A sua urina é uma confirmação para saber se você está amplamente hidratado. A sua urina deve ter sempre uma cor clara, se a cor for amarela mais escura deve ingerir mais água. Tal como no processo de transpitação do seu corpo.

10. Seus lábios são ainda um outro indicador da desidratação do seu corpo, se estão demasiado secos são um indicio que o corpo está desidratado. 

As regras são tão simples, talvez até mesmo óbvias e intuitivas, mas eles podem fazer uma grande diferença na forma como você se sente e gere a sua rotina diária.

Aqui podemos inserir todos os ensinamentos do Ayurveda que nos ensina a gerir o processo do que se come e como se come, do que se bebe e como se bebe a beber.

Todos estes ensinamentos alteram todo o nosso quatidiano e a nossa qualidade de vida.

A água em excesso produz acumulação e retenção de água no nosso corpo.

Grato ao Ayurveda por tantos ensinamentos

Nota: Estas notas são dadas como um aconselhamento, não actue sozinho, procure sempre o acompanhamento de um Técnico especializado ou um Terapêuta Ayurvédico 

Curso de Ayurveda

Curso de Técnico de Ayurveda

Depois de tudo o que tomei conhecimento sobre a formação em Ayurveda, desejo começar o ano de uma forma muito especial, auxiliar os que querem iniciar o ano a pensar em si, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida, ou mesmo os que querem aumentar o seu conhecimento sobre uma medicina milenar, ou os que querem ter conhecimento das terapias Ayurvedicas, ou ainda os que querem utilizar o Ayurveda como profissão. A todos me proponho transmitir os meus conhecimentos e a minha vasta experiência no Ayurveda de modo que o início de ano traga uma grande mudança em todos os sentidos.

Esta formação de Técnico de Ayurveda tem como formador: Vitor José ( Terapeuta Ayurvédico) e como Instituição reguladora Ayurveda.gdm e a APA – Associação Portuguesa de Ayurveda

Sendo Credenciada pela:

APA (Associação Portuguesa de Ayurveda)

COFENACIS (Conselho Federativo das Medicinas não Convencionais)

FPFP (Federação Portuguesa Fitoterapia Profissional)

Nota: Procure formação certificada

Curso:

Técnico de Ayurveda

Planificação do curso:

Modulo I – 50 horas – Janeiro, Fevereiro, Março e Abril

Modulo II – 60 horas - Maio, Junho, Julho e Agosto (1ª semana)

Modulo III – 60 horas - Setembro, Outubro, Novembro e Dezembro.

Estrutura do Curso:

O curso tem uma vertente teórico prática.

Cada Modulo terá um dossier com toda a descrição das técnicas e procedimentos

Os documentos entregues de curso são redigidos em Português.

Todos os alunos têm de efectuar uma avaliação final que pode ser efectuada em qualquer zona do país.

Para poderem efectuar a avaliação final os formandos tem de ter uma assiduidade de pelo menos 75% das aulas.

Programa do Curso:

Nível I ( 50 horas )

Resumo do Conteúdo Programático:

1 . Historia e os Fundamentos da Ayurveda;

2 .  O Sistema Tridosha;

3 . Alimentação

3 .  A massagem: indicações e contra-indicações;

4 .  Massagem de corpo inteiro por segmentos (prática).

Nível II ( 60 horas )

1 .  Resumo do Conteúdo Programático:

2 .  Os Chakras e energias subtis;

3 .  Pontos de Pressão Marma;

4 .  Abordagem Ayurvédica da doença;

5 .  Preparação do terapeuta;

6 .  Determinação prática dos Doshas;

7 .  Composição de óleos de massagem específicos;

8 .  Técnicas de tracção e alongamento;

9 .  Prática de técnicas avançadas.

Nível III  ( 60 horas )

Resumo do Conteúdo Programático:

1 .  Introdução ao Panchakarma;

2 .  Panchakarma e os seus níveis de aplicação;

3 .  Swedhana: diferentes aplicações;

4 .  Garshana e Udwartana;

5 .  Nasya;

6 .  Basti: cuidados a ter e sua aplicação (sneha e niruha);

7 .  Aprofundamento da “Massagem Indiana à Cabeça” (Shirodhara);

8 .  Princípios de Observação e Reconhecimento de desequilíbrios dos Doshas

através da língua (ama) e pulso;

9 .  Rasayana: rejuvenescimento através do alimento, suplementos alimentares e

ervas que beneficiam a imunidade corporal;

10 .  Yoga: seus ramos e a sua utilização em Ayurveda;

11 .  Paralelismo entre a Ayurveda e a Acupuntura;

A quem  se destina:

Este Curso destina-se a todos os que vêm no Ayurveda uma maneira de qualificar a sua vida, aprender a tratar e cuidar de si.

O curso só se iniciará com o mínimo de seis inscrições e terá o numero máximo de 12 pessoas.

Calendário do Curso – Módulo I

		[Janeiro] [2015]						[Fevereiro] [2015]
Dia		25		Dia			08
	horas	Domingo			horas		Domingo
Manha	3	História e Filosofia do Ayurveda		Manha	3		Sistema Tridosha vata – pitta – kapha (1ªparte)
Tarde	2	Gunas e os 5 elementos Pancha Maha Bhutas		Tarde	1		Sistema Tridosha vata – pitta – kapha (1ªparte)
	2	Sistema Tridosha vata – pitta – kapha (1ªparte)			3		Tecidos (Dhatus – Upadhatus - Malas)
		[Fevereiro] [2015]					[Março] [2015]
Dia		22		Dia			08
	horas	Domingo			horas		Domingo
Manha	1	Óleos, propriedades e aplicações		Manha	3		Alimentação (teórica e prática)
	1	Ética do Técnico de Massagem
	1	Preparação de uma sala de terapia Ayurvédica
Tarde	4	Marmas e Anatomia		Tarde	4		Alimentação (teórica e prática)
		[Março] [2015]					[Março] [2015]
Dia		22		Dia			29
	horas	Domingo			horas		Domingo
Manha	3	A massagem: indicações e contra-indicações;		Manha	3		Massagem Abhyanga (teórica e prática)
Tarde	4	Massagem Abhyanga (teórica e prática)		Tarde	4		Massagem Abhyanga (teórica e prática)
		[Abril] [2015]					[Abril] [2015]
Dia		12		Dia			19
	horas	Domingo			horas		Domingo
Manha	3	Massagem Abhyanga (teórica e prática)		Manha	3		Massagem Abhyanga ( continuação prática )
							Avaliação  ( fim modulo I )
Tarde	4	Massagem Abhyanga (teórica e prática)

Procure mais informações sobre o curso em:

Ayurveda.gdm@gmail.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100008440304282

http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/

pelo telm 966 058 320



consulte o meu Curriculum em:
https://www.linkedin.com/pub/ayurveda-gdm-ayurveda/59/436/4a1