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Meditação, Taças e YogaNidrá

Todas as ultimas sextas feiras tdesde Abril que tenho realizado eventos relacionados com a Medicina Ayurveda mas também tenho orientado a meditação todas as segundas feiras desde á mais de um ano e devido ás dias festivos as segundas feiras resolvi fazer dia 27 a meditação seguida de yoganidra será uma prática mais vivenciada mas penso que muito adequada a esta data festiva de modo a aprender a meditar e a encontrar o relaxamento importante depois desta agitação do Natal.

YOGANIDRÁ -
TÉCNICA DO RELAXAMENTO FÍSICO, EMOCIONAL E MENTAL
A palavra yoga significa união. Nidrá significa sono, logo yoganidrá pode ser definido como o ‘sono do yoga’, sendo praticado num estado de consciência.e uma hora de prática é equivalente a quatro horas de sono natural.
O Yoganidrá é um meio de recuperação e restabelecimento físico e energético, é executado deitado, com o corpo relaxado, mas estando sempre consciente, sendo conduzido por um Especialista em Yoganidrá.

É recomendado por todos aqueles que procuram:
Gerir o stress
Reforçador do sistema imunitário,.
Acalmar a mente,
Influenciador de um sono correcto como um sono biológico nocturno profundo,
Reforçador um sono saudável e optimizado.
Elevar o humor.
Implementar decisões
Aumentar a auto-estima.
Aumentar a lucidez
Apaziguar os estados emocionais
Aumentar o discernimento
Concretizar objectivos.
Gerir as crises pessoais
Controlar o stress da gravidez,
Gerir a entrada na menopausa ou pré,
Encontrar a paz nos momentos de luto.


Benefícios inerentes na prática de Yoganidrá:

Um dos grandes benefícios é o relaxamento tanto músculo como esquelético, contribuindo assim para a eliminação de bloqueios tanto energéticos como físicos.
Combate as insónias e o acordar cedo motivados por toda a competição diária que vivemos, pelo nosso afastamento da Natureza, pela falta de exercício, por alimentação incorrecta, tabaco e álcool excessivo
Combate o aparecimento de frustrações, dos vários distúrbios físicos e emocionais como por exemplo ansiedade, depressão, tendência à auto-repressão e pensamentos auto-punitivos, entre outros)
Equilibrar o sistema nervoso
Regula as nossas ondas cerebrais, harmonizando os dos dois hemisférios.
Cura de stress, depressão, ansiedade, insónia, dor de cabeça, fibromialgia, fadiga crónica, hipertensão...
Combate as tensões profundamente enraizadas na nossa mente e no nosso corpo, sejam elas físicas ou musculares, mentais ou psíquicas e emocionais
Diminui e reduz a toma de tranquilizantes
A prática regular foca e centra a pessoa.
O aprender a relaxar, a aumentar a auto-estima, a encontrar o equilíbrio físico, mental e emocional, que é prioritário para a pessoa restabelecer um padrão normal do sono.
Aumenta a fluidez da memória, a intuição e a criatividade.
Aumenta a consciência e a lucidez na gestão de conflitos e gestões comerciais
Auxilia nos estados de meditação mais avançados
Harmoniza todos os estados de agitação

Confirme a sua presença pela limitação do espaço

evento por donativo consciente ( uma percentagem deste donativo será destinado a uma ONG que actua no Nepal)

Se acharem este evento interessante podem partilhar. Grato

A medicina Ayurveda e a gestão do stress

Aqui fica e descrição do evento programado pelo Instituto de Medicina Ayurveda e Vitor José para a ultima sexta feira do Mês de Outubro, esperando que este hábito se concretize de realizar um evento sobre Ayurveda todas as ultimas sextas do mês.
Se achares este evento interessante partilhe e ajude os seus amigos a se conhecerem melhor.
A marcação é obrigatória pela  limitação da sala.

O stress cada vez desempenha um papel maior na nossa vida, tornando-se bastante comum e universal como que fazendo parte da nossa vida moderna, considerando que se não tivermos stress o nosso comportamento não é apropriado e somos menos produtivos.
Todos sabemos que o stress é bastante prejudicial e pode comprometer nossa saúde física, mental e emocionalmente.
A medicina Ayurveda oferece uma perspectiva sobre o gestão do stress, mas, numa fase inicial é melhor entendê-lo, por isso vou explanar as origens e consequências do excesso de stress e estabelecer uma compreensão contextual da resposta ao stress humano.

dia de Dhanwantari 2018

Dia de Dhanwantari 2018

Dia 5 de Novembro O instituto de Medicina Ayurveda vai comemorar o dia com uma oferenda a Dhanwantari e inicia-se o oferenda as 18.30 as 20.30 
vamos ter mantra,  oferenda e luz 

O dia de Dhanwantari e um pouco da sua história

(Este ano 2018 o dia de Dhanwantari é comemorado dia 5 de Novembro)

Diwali (também designado como, Deepavali, Deepawali ou Dipawali) é uma festa hindu, conhecida também como o festival das luzes.

Deepavali significa “Deep” quer dizer “luz ou lâmpada”, e “avali” significa “em fila”. Ao longo dos séculos Diwali tornou-se um festival nacional que é apreciado pela maioria dos indianos independentemente da fé: hindus, jainistas, budistas e sikhs.

Diwali é celebrado uma vez por ano, e nesse período as pessoas partilham doces, acendem velas e lançam fogo de artifício. É considerado que este festival pelas suas características simboliza a destruição das forças do mal.

Diwali é comemorado durante 5 dias, sendo no terceiro dia do festival  designado por Dhanteras, comemorado o Dhanwantari  jayanti, o aniversário do senhor Dhanwantari , sendo este dia também  conhecido como Dhantrayodashi ou Dhanwantari Triodasi.

As pessoas que adoram o Senhor Dhanvantari, acendendo as lâmpadas de barro (Diya) no limiar de suas casas, sendo abençoadas com boa saúde e protegidas contra a morte prematura.

Quem é o senhor Dhanwantari?

Dhanwantari é uma encarnação de Vishnu. O próprio Vishnu encarna como Dhanwantari e restabelece a tradição do Ayurveda no mundo para ajudar a aliviar o sofrimento da humanidade. Dhanwantari é considerado o deus dos médicos e considerado o pai da Medicina Ayurveda, considerado como o primeiro médico Ayurvédico, sendo o seu mais antigo praticante, o primeiro cirurgião do mundo e o pioneiro das práticas médicas modernas, como cirurgia plástica, também conhecido pela sua prática no departamento de cirurgia. Acharya Sushruta (pai da cirurgia) aprendeu as técnicas e a prática em cirurgia do Lord Dhanwantari.

A história  por trás deste festival

Se as pessoas adorarem a Deus Dhanvantri no dia de Dhanteras, acendendo lâmpadas no limiar de suas casas, sendo abençoadas com boa saúde e protegidas contra a morte prematura.

De acordo com outra lenda popular, quando os deuses e demônios agitaram o oceano em busca de Amrit ou néctar, Dhanavantri emergiu carregando uma jarra de Amrit nas mãos no dia de Dhanteras. Ele nasceu para proteger os seres vivos da morte prematura, doenças e tristezas