Cloreto de
Magnésio
Em primeiro
queria esclarecer uma dúvida que me é muito colocada é qual a diferença entre
Cloreto de magnésio e sulfato de magnésio, ambos são sais inorgânicos, mas são
substâncias químicas diferentes:
Pela formula
química percebe-se a diferença, o cloreto de Magnésio (MgCl2) e o Sulfato de
Magnésio ( MgSO4) ambos , são sais de carácter ácido, pois na sua hidrólise(reacção
com a água) formarão um ácido forte(HCl e H2SO4) e uma base fraca(MG(OH)2)
No nosso
caso o que nos interessa pelas suas propriedades é o Cloreto de Magnésio
Que é usado
para diversos fins, designadamente na culinária, para preparação de tofu a
partir do leite de soja, na medicina, com fins terapêuticos e mesmo na
indústria, mas aqui vou só considerar os fins terapêuticos.
O Sulfato de
magnésio usado na composição de ração animal, de concentrados e suplementos.
Existem diversos
tipos de Magnésio associado a
outras moléculas orgânicas ou inorgânicas. Alguns exemplos:
Cloreto de
Magnésio, Sulfato de Magnésio, Carbonato de Magnésio, Citrato de Magnésio,
Aspartato de Magnésio, Gluconato de Magnésio, Oratato de Magnésio e Oxido de
Magnésio.
O sulfato de
Magnésio também designado por sal de Epsom, existindo também o sulfato de
magnésio anidro.
Estes dois componentes
o Magnésio e os sulfatos tem uma importância vital na manutenção da saúde e na
vitalidade do nosso corpo.
Sulfato de
Magnésio produz o equilíbrio mineral no nosso organismo, trata a osteoartrite a
quando de descalcificação, reanima o corpo e as suas principais funções,
estimula os rins eliminando por isso o ácido úrico.
Regula a
actividade neuromuscular e participa na transmissão dos impulsos nervosos.
É um grande
mecanismo de energização e equilíbrio psicofísico de contracção e relaxamento
muscular, evitando a fadiga muscular, cansaço, as caibras, fortalece os
músculos, o que é essencial em qualquer ser humano e especialmente para os desportistas.
O Sulfato de
magnésio é necessário para o bom funcionamento do coração, pois desempenha um
papel importante nos vários processos biológicos, melhorar a nutrição, a
produção de energia, combate a depressão, as tonturas e é um poderoso agente de
combate o stress.
Desempenha
um papel importante na regulação da temperatura corporal.
Benéfico por
evitar altos níveis de colesterol.
Regulador
intestinal.
Tem acção anti
convulsivante – reduz as contracções do músculo estriado por um efeito depressor
do sistema nervoso central e por uma redução da libertação de acetilcolina na
junção neuromuscular.
Diminui
também a sensibilidade e a excitabilidade da placa motora à acetilcolina.
A nível
cardíaco o magnésio reduz o número de impulsos emitidos pelo nó S-A, além de
prolongar os intervalos P-R e QRS.
Para além destas
indicações desempenha ainda um papel importante na formação dos ossos, auxilia
no metabolismo dos hidratos de carbono e proteínas, é útil em problemas de irritabilidade
neuromuscular, tais como tétano, a epilepsia, etc., prevenir e curar a próstata
e as hemorróidas, impede a gripe, aumenta a juventude, evita a obesidade,
previne o câncer, impede a arteriosclerose, auxilia nos distúrbios digestivos,
reduzir a bronquite, evita as frieiras.
Quando
utilizado em excesso ou em doses mais elevadas pode funcionar como um laxante.
Método de
Preparação
Ferver 1
litro de água. Em seguida, inserir o conteúdo de uma embalabem de 33 g de cloreto
de magnésio em um frasco de vidro ou recipiente (não de plástico). Adicionando
a água fervida fria para dissolver, em seguida, misture e tape-a. Assim, uma
preparação pura obtida mantém-se inalterada. Não há necessidade de guardá-lo no
frigorífico.
Dose
recomendada: o equivalente a uma chávena de café, conforme a idade e a necessidade.
Idades e
modo de tomar:
O cloreto de
magnésio tem de ser tomado de acordo com a idade.
Depois dos
40 anos, o nosso corpo começa a absorver menor quantidade de magnésio na
ingestão dos diversos alimentos, sendo esta uma das causa do envelhecimento e
do aparecimento de algumas doenças.
Aqui ficam as dosagens para manutenção:
De 10 a 50
anos: ½ chávena de café de manha
De 51 a 70
anos: 1 chávena de café pela manhã.
71 anos ou
mais: Uma chávena de manha e outra à noite.
Quando por qualquer motivo quer utilizar de um modo mais específico como os casos abaixo descritos pode utilizar:
Bicos de papagaio
Nervo ciático
Coluna
Calcificação Surdez por calcificação
Em todos estes casos utilizar 1 chávena de manha, uma á tarde e outra á noite. Depois das melhoras passar a usar a dose de manutenção.
Artrose - 1 chávena de manha e se não sentir alteração ou qualquer alteração passar a tomar 1 chávena de manha e outra á noite. Depois continuar com dose de manutenção.
Próstata - 2 chávenas de manha, 2 á tarde e duas á noite. Melhorando passar a dose de manutenção.
Velhice - 1 chávena de manha, 1 à tarde e 1 à noite
Nota: estas recomendações não substitui um acompanhamento médico. Consulte sempre o seu médico ou médico Ayurvédico ou terapeuta Ayurvédico.
Para as
pessoas da cidade em que ingerem alimentos de baixa qualidade como alimentos
refinados e enlatados devem consumir um pouco mais de magnésio. Para as pessoas
do campo, a dose pode ser um pouco menor. O cloreto de magnésio não é formadora
de hábito, não é um elemento químico, é um elemento natural, sem
contra-indicações e é compatível com qualquer outra medicação concomitante.
É
aconselhável na maioria dos casos a toma deve ser efectuada continuamente por um
período de 4 a 6 meses, podendo de seguida parar por um período de 2 a 4 meses(
esta referência depende sempre das pessoas e dos casos clínicos portanto
aconselhe-se sempre com um especialista).
A falta de
magnésio nos seres humanos pode provocar, entre outras coisas: a fraqueza
geral, o aparecimento de doenças degenerativas, tais como o cancro, a
tuberculose, a diabetes, também neurite, distúrbios do sistema nervoso, ossos
fracos, anemia entre muitas outras.
Outros modos
de usar o sulfato de Magnésio
O sulfato de
magnésio é utilizado além disso como sais de banho, particularmente na terapia
de flutuação, porque altas concentrações deste sal dissolvido em água aumentam
a densidade da solução, o que faz que um corpo humano flutue. Tradicionalmente
tem-se empregado para preparar banhos para os pés com propósitos de
relaxamento. Em algumas partes do mundo (como na Nova Zelândia) é adicionado às
bebidas caseiras; neste caso o cloreto não é importante, porque é o magnésio o
que proporciona um sabor entre ácido e amargo, devido a seu íon Mg2+ que actua como
o elemento que dá o sabor.
Apesar de o sulfato de Magnésio não ter contra indicações deve-se evitar utilizar:
Na
insuficiência renal, pois ocorre uma elevada concentração de magnésio no
plasma.
Na
miocardiopatia.
No bloqueio
cardíaco.
No caso de
problemas respiratórios graves.
No caso de
gravidez ou amamentação deve consultar um especialista.
Para auxiliar na compreensão do uso do magnésio aqui deixo mais umas dicas mais práticas e de fácil leitura:
Os sintomas de deficiência de magnésio
Degeneração da cartilagem e o aparecimento de
doenças tais como a osteoartrite e dor nas articulações
Dores musculares, contraturas, formigamento,
dormência, tremores.
Taquicardia, arritmias cardíacas e espasmos
coronários
Hipertensão
Dores de cabeça e tensões mandibulares
Tontura
Espasmos das pálpebras, no esôfago, estômago
ou intestino
Formigamento ao redor da boca
Fotofobia, dificuldade para se ajustar à luz,
luzes de visão com os olhos fechados
Cansaço de manhã ao acordar, cansaço, fraqueza
Perda de apetite
Náuseas e vômitos
Aperto no peito e dificuldade para respirar
profundamente
Prisão de ventre
Cólicas menstruais
Dificuldade em engolir ou sentir-se sufocado
Hipersensibilidade ao ruído
Desejos de sal e chocolate
Doenças do sistema nervoso: insônia,
ansiedade, hiperatividade, ansiedade, ataques de pânico, fobias.
Osteoporose
Cárie
Os efeitos positivos do magnésio
Ele relaxa e relaxa os músculos: o magnésio é
essencial para os atletas
Fortalece o músculo do coração
Equilibra o sistema nervoso: crítica em casos
de estresse, depressão, ansiedade
Ajuda a dormir melhor
Ajuda a criar colagénio, essencial para o
esqueleto, tendões e cartilagens.
Diminui as inflamação da próstata
Alivia a dor
Ajuda a absorver e fixar o cálcio, de modo
que, nos casos de osteoporose, cáries, etc. Alcaliza o corpo: um corpo
desequilibrado é sempre ácido, devido a maus hábitos, má alimentação, poluição,
estresse, etc. Magnésio reequilibra o pH.
Aumenta a secreção de insulina e auxilia na
metabolização dos açúcares
Ajuda a controlar a asma e bronquite
Reduz convulsões
O excesso de cálcio e abuso só pode ser prejudicial
à saúde.
Fontes naturais de magnésio
Cacau: O chocolate preto puro tem quase 500
miligramas de magnésio em cem gramas
Vegetais de folhas verdes escuras: couve,
alface, espinafre, salsa.
Frutas: banana, damasco, abacate, pêssego,
ameixa, maçã.
Nozes: amêndoas, castanha de caju, avelãs,
nozes.
Leguminosas: ervilhas, lentilhas
Sementes
Cereal: Arroz integral, painço, aveia
Batata
Abóbora
Peixe
Brotos de alfafa
O germe de trigo
Fermento
Podemos fazer sucos ou batidos com folhas
verdes, maçã, banana e brotos de alfafa, adoçado com um pouco de mel. Se
tomarmos alguns destas bebidas diariamente poderemos notar rapidamente alterações
no nosso organismo, e sentir uma boa sensação e um bem-estar geral.
Caso
pretenda tenho disponível embalagens com
3 saquetas de 33gr para entrega imediata, poderei enviar pelo correio.
