Venha praticar meditação connosco

    Venha praticar meditação connosco

Não existe concentração (jhana) sem sabedoria (pañña),
nem existe sabedoria sem concentração.

Oferecer a verdade é o presente que supera todos os demais presentes. O sabor da verdade supera todos os demais sabores.

O prazer da verdade supera todos os demais prazeres.

A libertação do desejo é o fim do sofrimento. Dhp 354

Depois de alguns anos de experiencia na pratica de meditação e de ter efectuado também alguns anos a sentar venho propor-me ajudar quem quiser iniciar a prática de meditação e de cada um por si iniciar o seu processo de evolução pessoal.

Sabendo que hoje é cada vez mais difícil iniciar autonomamente a prática de meditação será preferível participar am locais onde possa iniciar o processo e fazer com que o seu corpo aprenda a respeitar os momentos de prática e os momentos de sentar sejam mais apaziguados e que possam trazer muita paz e muita harmonia individual.

O propósito é construir uma turma em que cada um tem um lugar próprio para se sentar e essa será o seu lugar de modo a respeitar o seu lugar e sentir o espaço como seu.

Não irei falar sobre a prática de meditação e o que ela produz, pois hoje muitos estudos científicos falam sobre a  meditação e estão mais que provadas as suas vantagens de uma prática regular

A prática da meditação irei considerar vários temas fundamentais no processo de encontrar o caminho.

Encontro com o nosso ser interior

A postura

A respiração

A foco

A importância de uma prática regular e diária

O corpo e as suas sensações

O varrimento corporal

A focalização corporal

A observação

A equanimidade

Metta

Todo o processo de meditação não tem curso mas sim o sentar e praticar numa prática diária.

Horário:

Segundas das 19 as 19.45

Numa fase inicial as práticas serão uma vez por semana e todas as segundas feiras

Inicia dia 11 de Setembro

Local da Meditação:

Instituto de Medicina Ayurveda

Rua dos Carregais, 671  Gondomar

consulte video

https://youtu.be/FAnwi2Rf3d8

Para ficar mais esclarecido aqui fica outro video que ilustra o poder da meditação