quinta-feira, 17 de janeiro de 2019

Ayurveda e a mulher





No ano de 2019 será efectuado no Instituto de Medicina Ayurvédica um ciclo de comunicações com o tema da Mulher.
Neste ciclo será efectuada uma comunicação por mês excepto no mês de Agosto
consulte programa e calendário
Encontre nesta comunicação um modo de se cuidar e de pensar em si.
consulte calendário em
https://ayurveda-gdm.weebly.com/eventos-2019.html

Apresentação
O falar sobre a mulher tem a ver com toda a actividade que estou a desenvolver e com a necessidade que tenho sentido com as pessoas que me tem contactado.
A mulher assume hoje várias facetas quer seja mulher, excêntrica, alternativa, exuberante, feminina, mãe, executiva, e muitas outras, o que implica que a actividade da mulher é hoje muito mais intensa, o ter de assumir uma maior responsabilidade na sociedade com novos e maiores compromissos faz com que muitas das vezes a mulher se vá esquecendo dela o que faz com que muitas das questões de saúde e de bem estar são esquecidas ou quando tratadas são tratadas de uma forma simples e superficial.
Estas palestras ou comunicações podem representar uma mais valia no sentido de voltar a reconectar a mulher com algumas questões que estão completamente esquecidas, de modo a sentir uma vida com maior bem estar e ao mesmo tempo com mais saúde.
O contacto e a valorização de algum dos conceitos apresentados fazem com que a mulher possa encontrar novos modos de vida e de agir melhor perante vários compromissos ou mesmo algumas adversidades.
Com os temas abordados procuramos que a mulher perceba, tome conhecimento e entenda todo o processo da sua transformação e da necessidade de se tratar e de se cuidar em todos os aspectos quer físicos, mentais e espirituais.
Pode ainda de uma maneira simples passar a olhar para si percebendo que quando se conhece irá perceber melhor o que está á sua volta e lidar melhor com todas as situações que lhe aparecem tal como lidar melhor com o seu corpo e a sua mente.
O informação e o conhecimento de toda a transformação da mulher vai ajudar a perceber o que lhe vai acontecer e ao mesmo tempo qual a melhor maneira de tratar e de fazer prevenção sobre todas as alterações que vai ter, fazendo com que estas alterações possam ser aceites com maior naturalidade.
Com esse conhecimento sobre a sua mente, de como funciona o corpo, de saber como ele comunica, de perceber como ele reage e ainda toda a informação sobre os cuidados a ter com a pele e o conhecimento de diferentes plantas poderá então perceber como cuidar de si e quais as melhores maneiras de se tratar tanto internamente como externamente.
Objectivos
Ao longo das comunicações poderemos perceber o que se pode conseguir através de um melhor conhecimento da mulher, mas além deste podemos definir quais os objectivos que podemos atingir:
. Conhecer o seu corpo, seu modo de agir e de se comportar
. Perceber a constituição do seu corpo
. Identificar alguns nutrientes que melhor se adaptam ao seu corpo
. Perceber as suas alterações comportamentais
. Estar atenta á reacção dos alimentos no seu corpo
. Planear, entender e definir a sua rotina diária
. Conhecer os óleos que melhor se adaptam ao seu corpo e á sua pela
. Conhecer-se melhor
 
 
Mas, então, a alteração dos Doshas provoca doenças?
A Alteração dos doshas influencia uma saúde reproductiva?
O que pode fazer para evitar desequilíbrios de sua saúde geral e do seu sistema reprodutivo?
O que influencia o meu ciclo?
como posso tratar o meu corpo?

Muitas destas questões serão abordadas neste ciclo de comunicações e muitas mais claro...

Espero por si

Confirme a sua presença pela limitação do espaço

evento por donativo consciente

Se acharem este evento interessante podem partilhar. Grato

6º Encontro Internacional de Medicina Ayurveda

Aqui deixo o programa do 6º Encontro Internacional de Medicina Ayurveda organizado pela Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda - AMAYUR no qual tenho o prazer de estar presente e acompanhar entidades e pessoas extremamente importantes na Medicina Ayurveda a nível Nacional e Internacional




Aqui deixo algumas informações


VALOR DE PARTICIPAÇÃO: 10€* para garantir a sua inscrição

*Os 10€ serão devolvidos com a participação no evento ou doados à AMAYUR (Na ficha de inscrição poderá ver todas as condições).

Para participar neste encontro deverá realizar uma inscrição prévia e pagamento do valor indicado acima para eventos@amayur.org

Vão decorrer em simultâneo ás palestras oficinas e apresentação de casos de estudo


Pode inscrever-se eventos@amayur.org
Informações em:
http://www.amayur.org/
eventos@amayur.org
+351 916 103 551
+351 919 367 716

quinta-feira, 10 de janeiro de 2019

Gengibre e o Ayurveda



O GENGÍBRE 




O gengibre Zingiber officinalle é uma das plantas da Medicina Ayurveda mais utilizadas na fitoterapia, sendo já considerada uma planta de uso Mundial, mas na Medicina Ayurveda é conhecido como remédio universal. 
O gengibre é um rizomas, encontra-se no subsolo, é carnosos e espesso, originaria da Ásia tem um sabor adocicado e picante tendo por isso uma potencia aquecedora, considerado um poderoso digestivo que estimula o Agni ou fogo digestivo.
O gengibre é a melhor e a mais sátvica de entre as ervas picantes.

Rasa: picante
virya:  quente 
vipaka:  doce. 
Acção: a propriedade aquecedora torna-o útil tanto para os distúrbios  Vata como para os Kapha. mas pode agravar Pitta

Na medicina ayurvedica o gengibre é utilizado de todas as maneiras tanto fresco ou seco.
Acções do gengibre:
melhora a digestão ( dipana), 
elimina toxinas ( Ama pachana), 
rejuvenescedor ( rasayana) 
afrodisiaco ( vajikarana), 
anti-viral eanti-inflamatória
alivia a tosse e secreção, 
anti-inflamatório e analgésico, 
anti-espasmódico,
anti-emético,
beneficia a menstruação 
tonifica a função cardiovascular. 
Atenua os enjoos da quimioterapia, 
baixa os níveis do colesterol 
atividade imunomoduladora(promove o sistema imunológico
promover uma boa digestão
aliviar flatulência
Aplicado localmente em compressa e com óleo auxilia nos casos de reumatismo, artrose, contraturas musculares, lombalgia e cervicalgia 

Auxilia nas gripes, 
secreção, 
tosse, 
bronquite, 
reumatismo, 
artrose, 
má digestão, 
náuseas 
vómitos, 
flatulência,
cólicas menstruais, 
disfunção erétil 
cefaleias. 

Contra indicado na gravidez pelo potencial de induzir a contração uterina

quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

Neem e seus benefícios





Neem e seus benefícios: 


No Ayurveda, neem (Azadirachta indica) é uma erva medicinal sendo considerada uma planta que cura, sendo usada simples ou fazendo parte de complementos alimentares desde há mais de 5000 anos.

Neem é designado pelo bombeiro do corpo pela maneira como reduz a inflamação.
Aqui fica um esclarecimento dos sabores e dos elementos predominantes
Doce (Madhura) - Água da Terra
Ácido (Amla) - Terra e fogo
Salgado (Lavana) - Agua e fogo
Picante (Katu) - Fogo e ar
Amargo (Tikta) - Ar e Éter
Adstringente (Kashaya) - Ar e Terra


Características do Neem

Guna ( qualidades): Laghu (Leve), Ruksha (seco)
Rasa (sabor): Tikta (amargo), Kashaya (adstringente)
Vipaka (efeito pós-digestivo): Katu (picante)
Virya (aquecimento ou resfriamento): Sheeta (frio)
Ação nos Doshas: Diminui Pitta e Kapha; Aumenta Vata (em excesso)
Ação em Dhatus: Bom para todos os dhatus


É um eficaz anti-viral e antibacteriano, além de ser um poderoso estimulante imunológico, produzindo uma desintoxicação no corpo, especialmente para a limpeza da ama do corpo sendo também usada no tratamento de Vata e das dores musculares.
Os últimos estudos efectuados referenciam o nem como:
estimulante do fígado, ajudando a eliminar toxinas rapidamente e optimizar as actividades metabólicas do corpo.
Como um eliminador de uma grande quantidade de detritos que se acumulam na nossa pele todos os dias, incluindo germes, micróbios, poeira e sujidade;
Utilizada também em pasta de dentes de modo a neutralizar as bactérias acumuladas na língua e gengivas.  
Outros benefícios:
Purificar o sangue
trata infecções
queimaduras de pele
Doenças de pele
evitar danos causados ​​pelos radicais livres no corpo,
eliminar toxinas
Diminuição da Febre
tratar picadas de insectos
úlceras, alterações estomacais e todo o trato gastrointestinal
Repelente de insectos
Desobstruí as vias respiratórias
Elimina vermes
Trata a placa dentária e gengivas
Doença cardíaca.
Diabetes.
Controle de natalidade (contracepção).
Activa o metabolismo estimulando a digestão ( Kapha)
Beneficia e melhora o cabelo e couro cabeludo


sexta-feira, 4 de janeiro de 2019

Porquê gostar da página Ayurveda-gdm?



Porque deve Gostar desta página?

https://www.facebook.com/ayurvedagdm.ayurveda/

Desde há muito que participo com algumas ONG mas sem participação efectiva mas com o decorrer do tempo fui percebendo que a nossa vida passa também pela ajuda dos outros. Com esta motivação fui a procura de ONGs credíveis e com trabalho de campo já efectuado.
As ONGs são Organizações não Governamentais, sem fins lucrativos, constituídas formalmente e autonomamente, caracterizadas pelas suas acções humanas e solidárias e com um exercício legitimo de pressão social mas em proveito das populações excluídas e do benefício das suas condições da cidadania.
O apoio é dado a duas ONGs uma que actua no Nepal e outra na Índia mais propriamente em Pune.
ambas trabalham com as crianças ou abandonadas ou crianças de rua a qual dão formação, apoio social e humano.
assim resolvi ajudar e fazer com que as pessoas me possam dar animo e me obriguem (gostosamente) a apoias estas ONGs
ajude estas ONGs


segunda-feira, 31 de dezembro de 2018

FELIZ 2019



Aqui ficam os meus desejos para 2019

Vamos fechar 2018

Estamos quase a fechar

 Entramos em 2019


Que remédio





 Os meus votos

domingo, 23 de dezembro de 2018

Meditação, Taças e YogaNidrá

Todas as ultimas sextas feiras tdesde Abril que tenho realizado eventos relacionados com a Medicina Ayurveda mas também tenho orientado a meditação todas as segundas feiras desde á mais de um ano e devido ás dias festivos as segundas feiras resolvi fazer dia 27 a meditação seguida de yoganidra será uma prática mais vivenciada mas penso que muito adequada a esta data festiva de modo a aprender a meditar e a encontrar o relaxamento importante depois desta agitação do Natal.

YOGANIDRÁ -
TÉCNICA DO RELAXAMENTO FÍSICO, EMOCIONAL E MENTAL
A palavra yoga significa união. Nidrá significa sono, logo yoganidrá pode ser definido como o ‘sono do yoga’, sendo praticado num estado de consciência.e uma hora de prática é equivalente a quatro horas de sono natural.
O Yoganidrá é um meio de recuperação e restabelecimento físico e energético, é executado deitado, com o corpo relaxado, mas estando sempre consciente, sendo conduzido por um Especialista em Yoganidrá.

É recomendado por todos aqueles que procuram:
Gerir o stress
Reforçador do sistema imunitário,.
Acalmar a mente,
Influenciador de um sono correcto como um sono biológico nocturno profundo,
Reforçador um sono saudável e optimizado.
Elevar o humor.
Implementar decisões
Aumentar a auto-estima.
Aumentar a lucidez
Apaziguar os estados emocionais
Aumentar o discernimento
Concretizar objectivos.
Gerir as crises pessoais
Controlar o stress da gravidez,
Gerir a entrada na menopausa ou pré,
Encontrar a paz nos momentos de luto.


Benefícios inerentes na prática de Yoganidrá:

Um dos grandes benefícios é o relaxamento tanto músculo como esquelético, contribuindo assim para a eliminação de bloqueios tanto energéticos como físicos.
Combate as insónias e o acordar cedo motivados por toda a competição diária que vivemos, pelo nosso afastamento da Natureza, pela falta de exercício, por alimentação incorrecta, tabaco e álcool excessivo
Combate o aparecimento de frustrações, dos vários distúrbios físicos e emocionais como por exemplo ansiedade, depressão, tendência à auto-repressão e pensamentos auto-punitivos, entre outros)
Equilibrar o sistema nervoso
Regula as nossas ondas cerebrais, harmonizando os dos dois hemisférios.
Cura de stress, depressão, ansiedade, insónia, dor de cabeça, fibromialgia, fadiga crónica, hipertensão...
Combate as tensões profundamente enraizadas na nossa mente e no nosso corpo, sejam elas físicas ou musculares, mentais ou psíquicas e emocionais
Diminui e reduz a toma de tranquilizantes
A prática regular foca e centra a pessoa.
O aprender a relaxar, a aumentar a auto-estima, a encontrar o equilíbrio físico, mental e emocional, que é prioritário para a pessoa restabelecer um padrão normal do sono.
Aumenta a fluidez da memória, a intuição e a criatividade.
Aumenta a consciência e a lucidez na gestão de conflitos e gestões comerciais
Auxilia nos estados de meditação mais avançados
Harmoniza todos os estados de agitação

Confirme a sua presença pela limitação do espaço

evento por donativo consciente ( uma percentagem deste donativo será destinado a uma ONG que actua no Nepal)

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domingo, 11 de novembro de 2018

A medicina Ayurveda e a gestão do stress



Aqui fica e descrição do evento programado pelo Instituto de Medicina Ayurveda e Vitor José para a ultima sexta feira do Mês de Outubro, esperando que este hábito se concretize de realizar um evento sobre Ayurveda todas as ultimas sextas do mês.
Se achares este evento interessante partilhe e ajude os seus amigos a se conhecerem melhor.
A marcação é obrigatória pela  limitação da sala.



O stress cada vez desempenha um papel maior na nossa vida, tornando-se bastante comum e universal como que fazendo parte da nossa vida moderna, considerando que se não tivermos stress o nosso comportamento não é apropriado e somos menos produtivos.
Todos sabemos que o stress é bastante prejudicial e pode comprometer nossa saúde física, mental e emocionalmente.
A medicina Ayurveda oferece uma perspectiva sobre o gestão do stress, mas, numa fase inicial é melhor entendê-lo, por isso vou explanar as origens e consequências do excesso de stress e estabelecer uma compreensão contextual da resposta ao stress humano.

segunda-feira, 29 de outubro de 2018

dia de Dhanwantari 2018






Dia de Dhanwantari 2018


Dia 5 de Novembro O instituto de Medicina Ayurveda vai comemorar o dia com uma oferenda a Dhanwantari e inicia-se o oferenda as 18.30 as 20.30 
vamos ter mantra,  oferenda e luz 




O dia de Dhanwantari e um pouco da sua história

(Este ano 2018 o dia de Dhanwantari é comemorado dia 5 de Novembro)

Diwali (também designado como, Deepavali, Deepawali ou Dipawali) é uma festa hindu, conhecida também como o festival das luzes.
Deepavali significa “Deep” quer dizer “luz ou lâmpada”, e “avali” significa “em fila”. Ao longo dos séculos Diwali tornou-se um festival nacional que é apreciado pela maioria dos indianos independentemente da fé: hindus, jainistas, budistas e sikhs.
Diwali é celebrado uma vez por ano, e nesse período as pessoas partilham doces, acendem velas e lançam fogo de artifício. É considerado que este festival pelas suas características simboliza a destruição das forças do mal.
Diwali é comemorado durante 5 dias, sendo no terceiro dia do festival  designado por Dhanteras, comemorado o Dhanwantari  jayanti, o aniversário do senhor Dhanwantari , sendo este dia também  conhecido como Dhantrayodashi ou Dhanwantari Triodasi.

As pessoas que adoram o Senhor Dhanvantari, acendendo as lâmpadas de barro (Diya) no limiar de suas casas, sendo abençoadas com boa saúde e protegidas contra a morte prematura.

Quem é o senhor Dhanwantari?
Dhanwantari é uma encarnação de Vishnu. O próprio Vishnu encarna como Dhanwantari e restabelece a tradição do Ayurveda no mundo para ajudar a aliviar o sofrimento da humanidade. Dhanwantari é considerado o deus dos médicos e considerado o pai da Medicina Ayurveda, considerado como o primeiro médico Ayurvédico, sendo o seu mais antigo praticante, o primeiro cirurgião do mundo e o pioneiro das práticas médicas modernas, como cirurgia plástica, também conhecido pela sua prática no departamento de cirurgia. Acharya Sushruta (pai da cirurgia) aprendeu as técnicas e a prática em cirurgia do Lord Dhanwantari.

A história  por trás deste festival

Se as pessoas adorarem a Deus Dhanvantri no dia de Dhanteras, acendendo lâmpadas
no limiar de suas casas, sendo abençoadas com boa saúde e protegidas contra a morte prematura.

De acordo com outra lenda popular, quando os deuses e demônios agitaram o oceano em busca de Amrit ou néctar, Dhanavantri emergiu carregando uma jarra de Amrit nas mãos no dia de Dhanteras. Ele nasceu para proteger os seres vivos da morte prematura, doenças e tristezas