quinta-feira, 23 de junho de 2016

O encontro connosco próprio - A nudez emocional


 O encontro mais íntimo não é o sexual, mas sim a nudez emocional 





Depois de ler um texto da Raquel e ter sentido muito destas questões como terapeuta Ayurvédico resolvi traduzir e acrescentar algumas coisas de modo que possam fazer mais sentido.



O encontro mais íntimo entre duas pessoas não é o sexual, é sim o da nudez emocional. Uma troca que ocorre quando o medo é vencido e nos damos a conhecer ao outro tal como somos em cada um dos nossos aspectos.

Não é fácil de conseguir. Na verdade, a nudez emocional não é algo que é conseguido de ânimo leve ou com uma pessoa qualquer. É preciso tempo, vontade e desejo de ouvir, sentir e abraçar emoções. O auto-conhecimento e hetero-conhecimiento, ou seja, o conhecimento de si e da realidade do outro.

Visto desta forma, não parece acidental que os escritos sagrados utilizem para falar de amor sexual o termo que estabelece a privacidade e a intimidade o conhecer. É aqui que vou falar um pouco deste conhecer e de nos despirmos de paixões, de sentimentos e de histórias emocionais.


A nudez emocional começa em nós mesmos

Ou seja, é muito importante que as pessoas se identifiquem com o que sentem e percebam como se sentem, se confortáveis ou desconfortáveis, o que pensam e como podem usar as suas emoções ao serviço dos nossos pensamentos.

Ouça, conecte e conheça a sua herança emocional, ou seja, a digitalização de nosso corpo emocional é essencial para desobstruir os nossos medos, nossos conflitos, nossas inseguranças, nossas conquistas, nossa aprendizagem, etc.

Conhecer a nossa filosofia emocional, explorar as nossas constantes vulnerabilidades, estar ciente de como ele é doloroso mas o importante é que tudo isto flua, é essencial contemplar a imagem que o espelho emocional nos projecta ao tirarmos todos os elementos que temos vestidos.

A auto-conhecimento das nossas vulnerabilidades emocionais não fazem com que estas desapareçam, mas fazem com que tenhamos uma consciência e conhecimento mais profunda do que aparece em nossa vida, o possamos identificar e agir sobre ela, impedindo que nos possamos afogar nas nossas conexões emocionais.


Conhecermos a nossa herança emocional, é a chave para nos conectarmos

A nossa herança emocional exerce um forte impacto sobre a nossa capacidade de nos conectarmos emocionalmente com os outros e ao mesmo tempo qual o momento e ocasião em que o devemos e temos que fazer. É precisamente este conhecimento, esta invólucro, que nos faz agir e actuar de determinada maneira sobre os nossas sensações, sentimentos e emoções.

Expor as nossas memórias e aquelas sensações que nos são especialmente desagradáveis ​​não é fácil e muitas vezes nem sequer o consideramos como útil. No entanto, existem muitas razões pelas quais é aconselhável que nos possamos libertar das nossas peças de roupa.

    
Se queremos ter relações mais significativas, é importante que se faça uma pausa  para olhar para trás do modo a tratar e curar as feridas emocionais de nossa infância.
    
Afinar todas as nossas ligações e os veículos que transportam as nossas emoções de modo a que qualquer reacção dos outros não nos faça desencadear reações de raiva ódio ou outras.
    Conhecer os padrões de reacção emocional e comunica-las vai-nos ajuda a regenerar os nossos pensamentos e o nosso estado de bem-estar.
    
Assim, quando efectuamos uma análise de auto-conhecimento, ou efectuamos um  diálogo interno connosco próprios pode conseguir efectuar uma mudança e uma melhor compreensão das  pessoas são perigosas para nós, da maneira como eles nos trataram e nos calcam, ficando mais ciente e consciente do que nos está a influenciar e não nos deixamos levar por isso.
    Quando acedemos à nossa herança emocional e compreendemos como os sentimentos das experiências passadas influenciam todas as manifestações e experiências do presente, podemos estar mais aptos a estabelecer laços mais fortes e saudáveis, com o que nos rodeia e com quem nos rodeia.
    
Estar consciente com os filtros emocionais, das nossas carapaças e das armaduras que colocamos e usamos vai-nos ajuda a ler, qualificar e interpretar as tentativas de conexão dos outros também das nossas próprias. 




Não é fácil despir uma pessoa ferida

Despir-se emocionalmente as pessoas muito marcadas pelo seu passado pode ser muito difícil, por isso precisa de saber lidar com couraças, com roupas que se tornaram inacessíveis, com as decepções e desilusões, com o medo da rejeição, do abandono, e da solidão.

Para fazer isso precisamos de ser inteligentes, amar-se a si mesmo, abrir os ouvidos, os olhos, a pele de modo a banir preconceitos e atitude de julgamento. Ou seja, uma escuta emocional ativa com todos os sentidos, sem "mas" ou "talvez" ou sem " " fora do lugar.

Para fazer isso, devemos saber que a nudez emocional não é criado em qualquer ambiente, mas devem ser dadas as condições adequadas e idóneas para gerar emoções e sentimentos, de modo a que a possa manipular, examinar e usar.

Os lugares e cenários ideais  para uma nudez emocional são aqueles que ouvimos e sentimos do nosso interior, onde geramos  empatia e inteligência emocional. Cenários em que se potencia a comunicação e a compreensão com uma grande base de respeito e tolerância.

Só desta forma irá criar uma atmosfera emocionalmente descontraído onde se pode realmente dar e encontrar-se com o seu íntimo, onde se pode despir dos seus medos, das tradições, dos sistemas educacionais, das inseguranças e da verdade emocional. Só assim é que podemos dar aquele abraço que rompe com os medos, e só assim é que conseguimos fechar os olhos e entregamo-nos a 200% e entregarmo-nos de corpo e alma.

Excelente abordagem que tenho sentido em muito do que é a minha experiência como terapeuta, quando se sente e vê a libertação de uma pessoa depois de sentir o seu corpo drenar e fluir as emoções. Sentir a libertação é uma das grandes permisas inseridas nas terapias Ayurvédicas que numa primeira abordagem nunca são faladas mas que sentimos quando a pessoa sente a leberdade do seu corpo depois de fazer alguma terapia Ayurvédica. Pense,  sinta e encontre no Ayurveda o sentido de si e do seu bem estar.  Cuide-se






Os outros e nós









Aqui deixo uma frase para nos ajudar a reflectir. 
 
"Algumas pessoas entram na nossa vida para nos ensinar a não ser como elas, para pensarmos na nossa liberdade, para sermos mais fortes e para nos ajudar a definir o nosso caminho com maior acertividade"
 
 

quarta-feira, 8 de junho de 2016

Medicina Ayurvédica e o Tantra Yoga



É com entusiasmo que aceitei o convite do Tantra Yoga Porto para efectuar este evento com o tema Medicina Ayurvédica e o Tantra
É com estas relações que podemos verificar a importância do Ayurveda com todas as outras áreas védicas, e como é importante na relação do homem consigo próprio e a importância de cada um se tratar de um modo mais consciente.
Com este programa que é extenso pretendo que cada um se perceba e se entenda melhor tomando as melhores decisões para cuidar de si.


Programa:

Neste Workshop vou aprender os princípios e as práticas da Medicina Ayurvédica e a sua relação com o Tantra.
A medicina Ayurvédica está datada de há mais de 5000 anos, originária da India, sendo reconhecida e considerada pela OMS (Organização Mundial de Saúde), propõe o equilíbrio e a harmonia do corpo, mente e espírito, por isso é hoje uma das medicinas mais solicitadas no mundo.

O que vamos debater e qual o motivo para participar neste Workshop?
Conhecer-se a si próprio através da medicina Ayurvédica efectuando o seu biótipo.
Explanação elementar da Evolução histórica do Ayurveda dos seus conceitos e dos seus fundamentos.
Analisar os princípios da filosofia Samkhia e os Tattvas
Procura o conhecimento de cada um, com uma definição e análise do seu biótipo.
Os sabores e os alimentos de acordo com os biótipos
Depois poderá identificar-se com o seu estilo de vida, analisando de uma forma simples a sua prática alimentar.
O quotidiano, a alimentação, AMA e Agni
Relação do Ayurveda o Tantra e o Yoga.
Pancha Koshas, os cinco Mayah Kosha
Os Tattvas: análise dos princípios Samkhya e Shivaistas
A consciência do prana e a alimentação do Ojas
Os encontros de Shiva, Brahma e Vishnu, relação da Yoni e Shiva lingam

Espero que estes sejam motivos suficientes para comparecer

Aguardamos por si


O meu curriculum
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Consulte mais sobre mim:

Vitor José
Terapeuta Ayurvédico
Telmo. 966 058 320
Email: ayurveda.gdm@gmail.com
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terça-feira, 7 de junho de 2016

Uma Ideia, Um Projecto, Um Instituto




Olá a todos é sempre bom ter projectos e aqui fica o que vai ser o projecto do Instituto de Medicina Ayurvédica no sentido de efectuar um tratamento completo  definindo quais as áreas de intervenção.


Acreditem tudo o que propomos já alguma vez foi feito mas acreditem este vai ser o meu projecto no sentido de cumprir as permisas do Ayurveda e da sua Natureza holística o de tratar corpo, mente e espírito,

Aqui vos deixo um organograma para vos aguçar o apetite








Tudo assenta num primeiro circulo exterior que se designa por

Vitalidade  e rejuvenescimento
Proporcionada através do equilíbrio dos biotipos doshas | Ayurveda |

Sim aqui está a Medicina Ayurvédica como ponto de partida


Depois estão dentro e com uma mesma importância e valor  seis áreas:


Vitalidade física
Proporcionada através do equilíbrio dos alimentos    | Alimentação |

Consciência Mental
Proporcionada através do equilíbrio dos 7 centros de energia  - Chakras -    | Yoga |

Felicidade emocional
Proporcionada através do equilíbrio dos 9 Rasas  - emoções -     | Rasa |

Harmonia externa
Proporcionada através do equilíbrio de seu espaço de vida    | Vastu |

Paz cósmica 
Proporcionada através do equilíbrio dos elementos de  influencia astrológica  | Jyotish |

Consciência espiritual
Proporcionada através do foco nos 12 bija mantras     | Bhakti |



Irei depois explicar cada um dos items para que possam saber efectivamento o conteúdo de cada elemento.

Espero que se sintam com vontade de entre neste mundo maravilhoso do conhecimento do ser e de cada vez percebermos melhor de como tratar e cuidar das pessoas.

Sintam este projecto que de certeza irá fazer também parte de si.