segunda-feira, 28 de abril de 2014

SWEDANA

Swedana



Swedana ou Svedana como aparece designada, é uma terapia com a utilização de vapor, mas em suma é um processo de indução de transpiração com a ajuda de vapor, que pode ser acompanhado de uma decocção, de óleos essenciais  ou de óleos terapeuticos , que numa linguagem Ayurvédida definimos como uma estimulação do agni ou do fogo sistémico de modo a desobstruir e libertar o Ama ou as toxinas através da pele.
Swed não é senão o suor e o processo de indução de transpiração é chamado swedana .

Esta terapia é normalmente realizada como um procedimento de pré ou pós terapia dependendo do tratamento a efectuar, mas a Ayurveda recomenda que a swedana seja efectuada sempre após a abhyanga de modo a absorver os óleos da terapia e absorver tudo o que for colocado com o vapor. Uma das especificações dependendo dos doshas é que a cabeça fica sempre de fora, fazendo com isto que a temperatura do corpo possa subir mais e o tratamento ser mais eficaz.

Sistemas de cura tradicionais em todo o mundo têm usado a terapia de vapor desde os tempos mais antigos como por exemplo os quartos japoneses de vapor, as saunas finlandesas, os banhos turcos entre outros, mas a swedana por muitos considerado o mais antigo tratamento de vapor e é utilizado na e pela  medicina Ayurvédica.

A swedana pode funcionar como uma terapia quando adicionamos ao vapor óleos essenciais.


Qual  a função da swedana:

O objectivo da swedana é aumentar a temperatura corporal e com isto abrir todos os canais tanto os srotas como as nadis resultando disto uma dilatação dos canais e uma melhor estimulação e circulação dos fluxos. Toda esta estimulação e circulação permitem que as toxinas se movam para fora do corpo através da pele a quando da respiração e transpiração. É também com esta estimulação que se vai evitar a estagnação, frieza e rigidez corporal, por sua vez com o aumento da transpiração vai produzir uma libertação da água do tecido adiposo, auxiliando por isso na perca de peso.


Vários tipos de swedana

Podemos considerar três grandes  grupos
Sweda de vapor
Sweda localizada
Sweda seca

 De entre estes três grandes grupos podemos inserir treze tipos de Swedana:
Na de vapor podemos incluir a jentaka  (que é a que muitas das vezes designamos por swedana ), parisheka, avagahana( emersão em liquido) a Nadi sweda que á aplicação de vapor localizado  e a prasthara que é a aplicação de compressas no corpo.
Na localizada que incluímos as pindas e a patra potali, em que são utilizadas vários outros elementos como arroz, etc.
 A seca que podemos incluir o ashmagna que são as pedras quentes, o  karshu, kuti, bhu, holaka, kupa.

Descrevendo algumas delas, vou descrever algumas das mais importantes que consistem em tratamentos específicos:
Swedana
O mais utilizado na Ayurveda em que a pessoa se senta e absorve o vapor no qual se podem adicionar plantas ou mesmo óleos essenciais.







Nadi Sweda
o vapor produzido através de plantas ou óleos essenciais  é gerado sob pressão e projectado sobre a zona a tratar.
 



Peti sweda
Nesta terapia o paciente colocado numa camara devidamente desenhada para o efeito, sendo utilizados vapores medicados.

Pinda Sweda As pindas são utilizadas de diversas maneiras e elaboradas com diversos produtos de acordo com os tratamentos a efectuar, mas em síntese são trouchas de algodão que contem plantas medicinais, arroz, etc

Podemos destacar três terapias com a utilização de pindas:
Pindas com arroz medicado - Navarakizhi
Pindas com preparado de ervas medicinais - Elakizhi
Pindas com pó terapêutico – Podikizhi
   

Avagaha Sweda – É um estar numa banheira emerso em agua quente ou com plantas medicinasis ou decocções medicamentosos.

Parishek sweda – É uma aplicação de óleos quentes ou decocções nas zonas afectadas.





Medicamentos ligados à swedana
Tila Taila
 Dashamoola kwath
Nirgundi kwath
Shashti shali
Lavana
Masha Taila



Quando fazer swedana
Como procedimento pré antes da terapia de
Sinusite
Tosse
Asma crônica
Soluços
Rouquidão
Dor de cabeça
Dores nas costas
Paralisia
Constipação
Rigidez corporal
Excesso de frio


Usos da swedana | Benefícios

Fornece força ao corpo e torna-o capaz de se submeter a terapia de desintoxicação
Auxilia na remoção e eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
 Melhora a circulação sanguínea.
Auxilia na perda de peso
Reduz a rigidez em articulações,
Tonifica e reduz as dores musculares
Reduz a inflamações
Melhora a sua mobilidade.
Melhora a textura da pele e embeleza-a
Reduz e alivia o stress e trazer uma sensação de relaxamento.
Alivia as alergias.
Reduz a asma
Melhora na tosse e constipações
Dor nos ouvidos, pescoço e cabeça
Bocejo excessivo
Espandilose
Dor excessiva nos joelhos e tornozelos
Doenças produtoras de AMA e de alteração do metabolismo
e muitos outros benefícios


Conselho:
A quando da execução da Swedana e o corpo está a absorver o vapor com os óleos essências, podemos com um pano húmido envolver o pescoço e a testa e passar um pano pela face embebido com água de rosas, isto vais produzir uma libertação de endorfinas que vai produzir um estado de bem estar, relaxamento e aumentar o vigor tanto físico como mental.


Contra indicações:
Não efectuar quando de diarreia ou de uma intoxicação alimentar
Problemas ou doenças cardíacas
Ter em atenção as tensões baixas
Mulheres grávidas ou depois de dar à luz
Quando no período menstrual
Após refeições pesadas
Crises asmáticas fortes
Após relações sexuais
Hemorragias , ulceras ou problemas sanguíneos



Aproveite o beneficio destas terapias ancestrais de grande qualidade terapêutica.

Venha fazer este procedimento em Ayurveda.gdm
Qualquer duvida contacte-nos 





terça-feira, 8 de abril de 2014

Do Shankaprakshalana à limpeza do fígado e Vesícula

Olá a todos,

depois de fazer várias vezes e durante alguns anos o Shankprakshalana, um Kriya do Yoga que limpa os intestinos, consiste em beber vários copos de água morna e sal, que posteriormente é eliminada pelo ânus resolvi efectuar uma limpeza de fígado e da vesícula.
Foi com agrado que numa primeira limpeza tudo correu muito bem e sem problemas.
Depois de durante o dia de Domingo ter estado a dar um workshop de Shirodhara cheguei a casa pelas 19 horas e iniciei os preparativos para efectuar a limpeza, fazendo depois das 14 horas de Segunda feira uma vida normal.
Para que mais tarde se possa recordar aqui coloco uma foto de algumas das maiores partículas eliminadas.
Fiquei muito impressionado com aquilo que é eliminado não são só estas pedras mas também muitas partículas mais pequenas e areias de cor verde e branca.
Não é muito visível mas estas pedras são verdes e a moeda é de 1 cêntimo.
Estas pedras tem alguma consistência mas são nem mais nem menos gordura que se vai desfazendo e desintegrando com o tempo.
Espero que ninguém fique impressionado e que se possa pensar na possibilidade de sabermos o que temos dentro de nós.