A Lua Nova na tradição hindu, na medicina ayurvédica e no campo espiritual.
A Importância da Lua Nova (Amavasya)
Na cultura hindu, na medicina ayurvédica e na espiritualidade
A Lua Nova, chamada Amavasya no hinduísmo e no Ayurveda, é um momento de grande significado energético, psicológico e espiritual. Representa o fim de um ciclo e o início de outro, associada ao recolhimento, purificação e preparação para um novo fluxo de vitalidade.
Na tradição hindu, a Lua Nova é vista como um período poderoso, mas sensível. A energia lunar encontra-se no seu ponto mais baixo, favorecendo:
- O ritual de introspeção e purificação
Alguns hindus evitam grandes atividades sociais, preferindo silêncio, limpeza do ambiente e a recitação de mantras.
- Uma conexão com os antepassados (Pitru Tarpana)
A Amavasya é considerada o melhor dia para honrar os
ancestrais através de oferendas de água, arroz ou sementes de sésamo.
É um dia propício para dissolver karmas familiares e pedir proteção.
- O início de novos ciclos
Apesar da energia ser mais calma, é um excelente dia
para:
– encerrar assuntos pendentes,
– libertar hábitos nocivos,
– plantar intenções para o novo ciclo lunar.
- A devoção a Shiva e Kali
Muitos templos fazem rituais especiais a Shiva (energia da dissolução) e a Kali (energia da transformação profunda) durante a Lua Nova.
A Ayurveda define que este ciclo lunar influencia o Prana, os doshas e a absorção de alimentos e plantas, por isso a Lua Nova é considerado um período em que:
- Devemos ficar energeticamente mais leves
Há acumulação de líquidos e tendência de Kapha
aumentar, por isso é considerada boa para:
– desintoxicação,
– jejuns curtos,
– kitchari,
– uso de plantas leves (triphala, gengibre, tulsi).
- Devemos considerar uma redução de Kapha e de Ama (toxinas)
A energia de esvaziamento favorece rituais de limpeza:
– massagem seca (garshana),
– sudação leve,
– purificação mental com pranayamas suaves.
- Estabilização de Vata
Como a energia é mais subtil, pessoas Vata devem evitar excessos físicos e fazer práticas enraizantes, como abhyanga (massagem com óleo morno).
- nesse dia é um bom dia para rever rotinas
Na Ayurveda, recomenda-se aproveitar a Lua Nova para ajustar hábitos de alimentação, sono e autocuidado.
Energeticamente, a Lua Nova está associada à neutralidade, ao silêncio e ao reinício e no campo espiritual, ela simboliza:
- O recolhimento e a nossa escuta interior
A ausência da luz lunar favorece práticas meditativas profundas e alta sensibilidade aos estados internos.
- A libertação e cura emocional
É um dia ideal para:
– cortar laços energéticos,
– libertar padrões,
– encerrar ciclos,
– escrever objetivos para um novo início.
- A abertura para o novo
A Lua Nova funciona como um ponto zero, e como uma pausa sagrada, considerando que é a partir dela, começa o crescimento da luz (Lua Crescente), trazendo expansão e vitalidade.
- Cerimónias espirituais
Muitas tradições usam esta noite para:
– meditação prolongada,
– queima de intenções antigas,
– rituais de proteção,
– práticas de limpeza energética com sal, fogo, plantas ou som.
Podemos considerar que a Lua Nova (Amavasya) é um momento de esvaziar, de limpar de recalibrar e de renascer.
No
hinduísmo: honrar ancestrais, purificação, introspeção.
Na Ayurveda: desintoxicação, equilíbrio dos doshas, reinício de rotinas.
No espiritual: limpeza emocional, novos ciclos, silêncio interno.
Rituais Ayurvédicos Simples para a Lua Nova
Pode-se nesta período fazer rituais simples pois a Lua Nova é um dia de vacuidade, de esvaziamento, de purificação e de reinício. A Medicina Ayurveda considera-a ideal para eliminar ama (toxinas), estabilizar Vata e semear novas intenções.
Pequeno ritual dividido por etapas: corpo – mente – espírito.
Em primeiro lugar devemos ter atenção com o espaço
- acender uma lamparina ghee diya ou uma vela branca.
- Faz uma pequena limpeza do espaço: varrer, abrir janelas, reorganizar.
- acender um incenso ou pulveriza um hidrolato (rosa, alfazema, tulsi, sândalo
ou vetiver).
- Toma atenção e consciência na respiração.
Intenção: “Eu Crio um espaço para que o novo possa surgir.”
Esta preparação acalma Kapha e auxilia a absorção de prana para o nosso trabalho interior.
Devemos a seguir cuidar e preparar o corpo fazendo uma limpeza leve.
a) Tisana purificadora da Lua Nova
Bebe um copo quente de:
1 rodela de gengibre
1 pitada de cominhos
1 pitada de funcho
1 gota de limão (opcional)
Ajuda a descontrair o sistema digestivo e limpar ama.
b) neste período deve fazer um Garshana – Massagem Seca
1. Usa uma luva de seda ou uma toalha seca.
2. Massageia o corpo com movimentos rápidos e ascendentes.
3. Duração: 3–5 minutos.
Aqui a intenção é remover a estagnação de Kapha, estimulando e ativando a circulação fazendo com isto aumentar a clareza mental e o campo energético.
c) Tomar um banho de purificação
No teu banho, coloca:
1 chávena de sal grosso
cascas de limão ou laranja
3 gotas de óleo essencial suave (lavanda, vetiver ou rosa)
Foco: Deixa libertar tudo e que temos e deixá-lo ir com a água.
De seguida devemos alinhar o Corpo (Pranayama Suave) pois é na Lua Nova que o prana está mais interno, por isso algumas respirações suaves funcionam melhor.
Respiração recomendada: Nadi Shodhana (respiração alternada)
5–7 minutos.
Benefícios:
equilibra Ida (lua) e Pingala (sol),
estabiliza Vata,
acalma o sistema nervoso,
aumenta clareza mental.
Depois de alinhar o corpo devemos alinhar a Mente (Meditação da Lua Nova)
Senta-te confortavelmente.
1. Visualiza a Lua completamente escura.
2. Sente a energia do vazio, da pausa, do silêncio.
3.
Repite
internamente:
“Eu liberto. Eu renovo. Eu
recomeço.”
4. Fica 8 a 12 minutos neste espaço.
Esta meditação reinicia padrões mentais, dissolve ansiedade e abre o campo da nossa intuição.
Depois de libertar o corpo e a mente é altura da libertação subtil e para isso podemos fazer um pequeno ritual espiritual, que pode ser designado como sendo o ritual do papel
Primeiro devemos escreve três coisas que desejas libertar (hábitos, expectativas, pensamentos, etc). de seguida vamos queimar esse papel numa taça ( esta queima deve ser segura) e depois de o papel queimar todo vamos soprar as cinzas ao vento ou coloca-las na terra.
Na Medicina Ayurveda este processo de libertação energética subtil é considerado como a libertação dos samskaras (impressões mentais).
Nada disto fará sentido se não existir uma intenção (Sankalpa da Lua Nova) e então com o corpo e mente limpos é altura de criar uma intenção que deve ser curta, clara, afirmativa e que seja do presente.
Aqui deixo alguns exemplos:
“Eu cultivo a saúde e a disciplina.”
“Eu cuido de mim”
“Eu abro este espaço para relações equilibradas.”
“Eu acolho e aceito o meu caminho interior.”
Escreve-a e guarda-a num local especial.
E por fim o que me trouxe aqui é que devemos envolvermo-nos numa cura sonora e vibração subtil: É por causa deste item que me levou desde há alguns anos a fazer o yoganidra com taças e sons na Lua Nova. Todos estes instrumentos vibracionais quer da indução do corpo, quer do som das taças, dos mantras nos vão preencher limpar, purificar e energizar.
De entre todos os mantras um dos mais importantes para este dia é um mantra simples de Shiva, pois ele representa dissolução, silêncio e reinício.
“Om Namah Shivaya” (Posso reconhecer o divino que me dissolve e me transforma.) devendo repetir este mantra 108 vezes ou durante 5 minutos.
Se preferires algo ligado à energia divina feminina (transformação profunda):
“Om Krim Kalikayai Namaha”
(que eu possa dissolver meus bloqueios e trazer clareza.)
A Medicina Ayurveda considera e referência que o sons e os mantras afetam os Koshas (corpos subtis) e alinham a relação mente-coração.(tanmatra chikitsa)
A Lua Nova é a pausa sagrada entre o que foi e o que vai ser.
Om shanti, shanti shanti
