Swedana
Swedana ou
Svedana como aparece designada, é uma terapia com a utilização de vapor, mas em
suma é um processo de indução de transpiração com a ajuda de vapor, que pode
ser acompanhado de uma decocção, de óleos essenciais ou de óleos terapeuticos , que numa linguagem
Ayurvédida definimos como uma estimulação do agni ou do fogo sistémico de modo
a desobstruir e libertar o Ama ou as toxinas através da pele.
Swed não é
senão o suor e o processo de indução de transpiração é chamado swedana .
Esta terapia
é normalmente realizada como um procedimento de pré ou pós terapia dependendo
do tratamento a efectuar, mas a Ayurveda recomenda que a swedana seja efectuada
sempre após a abhyanga de modo a absorver os óleos da terapia e absorver tudo o
que for colocado com o vapor. Uma das especificações dependendo dos doshas é
que a cabeça fica sempre de fora, fazendo com isto que a temperatura do corpo
possa subir mais e o tratamento ser mais eficaz.
Sistemas de
cura tradicionais em todo o mundo têm usado a terapia de vapor desde os tempos mais
antigos como por exemplo os quartos japoneses de vapor, as saunas finlandesas, os
banhos turcos entre outros, mas a swedana por muitos considerado o mais antigo
tratamento de vapor e é utilizado na e pela medicina Ayurvédica.
A swedana pode
funcionar como uma terapia quando adicionamos ao vapor óleos essenciais.
Qual
a função da swedana:
O objectivo
da swedana é aumentar a temperatura corporal e com isto abrir todos os canais
tanto os srotas como as nadis resultando disto uma dilatação dos canais e uma
melhor estimulação e circulação dos fluxos. Toda esta estimulação e circulação
permitem que as toxinas se movam para fora do corpo através da pele a quando da
respiração e transpiração. É também com esta estimulação que se vai evitar a
estagnação, frieza e rigidez corporal, por sua vez com o aumento da
transpiração vai produzir uma libertação da água do tecido adiposo, auxiliando
por isso na perca de peso.
Vários tipos de swedana
Podemos
considerar três grandes grupos
Sweda de
vapor
Sweda
localizada
Sweda seca
De entre estes três grandes grupos podemos
inserir treze tipos de Swedana:
Na de vapor
podemos incluir a jentaka (que é a que
muitas das vezes designamos por swedana ), parisheka, avagahana( emersão em
liquido) a Nadi sweda que á aplicação de vapor localizado e a prasthara que é a aplicação de compressas
no corpo.
Na
localizada que incluímos as pindas e a patra potali, em que são utilizadas
vários outros elementos como arroz, etc.
A seca que podemos incluir o ashmagna que são
as pedras quentes, o karshu, kuti, bhu,
holaka, kupa.
Descrevendo
algumas delas, vou descrever algumas das mais importantes que consistem em
tratamentos específicos:
Swedana
O mais
utilizado na Ayurveda em que a pessoa se senta e absorve o vapor no qual se
podem adicionar plantas ou mesmo óleos essenciais.
Nadi Sweda
o vapor produzido
através de plantas ou óleos essenciais é
gerado sob pressão e projectado sobre a zona a tratar.
Peti sweda
Nesta
terapia o paciente colocado numa camara devidamente desenhada para o efeito,
sendo utilizados vapores medicados.
Pinda Sweda As pindas são utilizadas de
diversas maneiras e elaboradas com diversos produtos de acordo com os
tratamentos a efectuar, mas em síntese são trouchas de algodão que contem plantas
medicinais, arroz, etc
Podemos
destacar três terapias com a utilização de pindas:
Pindas com arroz medicado - Navarakizhi
Pindas com preparado de ervas medicinais - Elakizhi
Pindas
com pó terapêutico – Podikizhi
Avagaha Sweda – É um estar numa
banheira emerso em agua quente ou com plantas medicinasis ou decocções
medicamentosos.
Parishek sweda – É uma aplicação de
óleos quentes ou decocções nas zonas afectadas.
Medicamentos ligados à swedana
Tila Taila
Dashamoola kwath
Nirgundi kwath
Shashti shali
Lavana
Masha Taila
Quando fazer swedana
Como
procedimento pré antes da terapia de
Sinusite
Tosse
Asma crônica
Soluços
Rouquidão
Dor de
cabeça
Dores nas
costas
Paralisia
Constipação
Rigidez
corporal
Excesso de
frio
Usos da
swedana | Benefícios
Fornece
força ao corpo e torna-o capaz de se submeter a terapia de desintoxicação
Auxilia na remoção
e eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
Melhora a circulação sanguínea.
Auxilia na
perda de peso
Reduz a
rigidez em articulações,
Tonifica e
reduz as dores musculares
Reduz a
inflamações
Melhora a
sua mobilidade.
Melhora a
textura da pele e embeleza-a
Reduz e
alivia o stress e trazer uma sensação de relaxamento.
Alivia as
alergias.
Reduz a asma
Melhora na tosse e constipações
Dor nos ouvidos, pescoço e cabeça
Bocejo excessivo
Espandilose
Dor excessiva nos joelhos e tornozelos
Doenças produtoras de AMA e de alteração do metabolismo
e muitos outros benefícios
Conselho:
A quando da
execução da Swedana e o corpo está a absorver o vapor com os óleos essências,
podemos com um pano húmido envolver o pescoço e a testa e passar um pano pela
face embebido com água de rosas, isto vais produzir uma libertação de
endorfinas que vai produzir um estado de bem estar, relaxamento e aumentar o
vigor tanto físico como mental.
Contra indicações:
Não
efectuar quando de diarreia ou de uma intoxicação alimentar
Problemas
ou doenças cardíacas
Ter
em atenção as tensões baixas
Mulheres
grávidas ou depois de dar à luz
Quando
no período menstrual
Após
refeições pesadas
Crises
asmáticas fortes
Após
relações sexuais
Hemorragias
, ulceras ou problemas sanguíneos
Aproveite o beneficio destas terapias ancestrais de grande qualidade terapêutica.
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