SWEDANA

Swedana

Swedana ou Svedana como aparece designada, é uma terapia com a utilização de vapor, mas em suma é um processo de indução de transpiração com a ajuda de vapor, que pode ser acompanhado de uma decocção, de óleos essenciais  ou de óleos terapeuticos , que numa linguagem Ayurvédida definimos como uma estimulação do agni ou do fogo sistémico de modo a desobstruir e libertar o Ama ou as toxinas através da pele.

Swed não é senão o suor e o processo de indução de transpiração é chamado swedana .

Esta terapia é normalmente realizada como um procedimento de pré ou pós terapia dependendo do tratamento a efectuar, mas a Ayurveda recomenda que a swedana seja efectuada sempre após a abhyanga de modo a absorver os óleos da terapia e absorver tudo o que for colocado com o vapor. Uma das especificações dependendo dos doshas é que a cabeça fica sempre de fora, fazendo com isto que a temperatura do corpo possa subir mais e o tratamento ser mais eficaz.

Sistemas de cura tradicionais em todo o mundo têm usado a terapia de vapor desde os tempos mais antigos como por exemplo os quartos japoneses de vapor, as saunas finlandesas, os banhos turcos entre outros, mas a swedana por muitos considerado o mais antigo tratamento de vapor e é utilizado na e pela  medicina Ayurvédica.

A swedana pode funcionar como uma terapia quando adicionamos ao vapor óleos essenciais.

Qual  a função da swedana:

O objectivo da swedana é aumentar a temperatura corporal e com isto abrir todos os canais tanto os srotas como as nadis resultando disto uma dilatação dos canais e uma melhor estimulação e circulação dos fluxos. Toda esta estimulação e circulação permitem que as toxinas se movam para fora do corpo através da pele a quando da respiração e transpiração. É também com esta estimulação que se vai evitar a estagnação, frieza e rigidez corporal, por sua vez com o aumento da transpiração vai produzir uma libertação da água do tecido adiposo, auxiliando por isso na perca de peso.

Vários tipos de swedana

Podemos considerar três grandes  grupos

Sweda de vapor

Sweda localizada

Sweda seca

 De entre estes três grandes grupos podemos inserir treze tipos de Swedana:

Na de vapor podemos incluir a jentaka  (que é a que muitas das vezes designamos por swedana ), parisheka, avagahana( emersão em liquido) a Nadi sweda que á aplicação de vapor localizado  e a prasthara que é a aplicação de compressas no corpo.

Na localizada que incluímos as pindas e a patra potali, em que são utilizadas vários outros elementos como arroz, etc.

 A seca que podemos incluir o ashmagna que são as pedras quentes, o  karshu, kuti, bhu, holaka, kupa.

Descrevendo algumas delas, vou descrever algumas das mais importantes que consistem em tratamentos específicos:

Swedana

O mais utilizado na Ayurveda em que a pessoa se senta e absorve o vapor no qual se podem adicionar plantas ou mesmo óleos essenciais.

Nadi Sweda

o vapor produzido através de plantas ou óleos essenciais  é gerado sob pressão e projectado sobre a zona a tratar.

 

Peti sweda

Nesta terapia o paciente colocado numa camara devidamente desenhada para o efeito, sendo utilizados vapores medicados.

Pinda Sweda As pindas são utilizadas de diversas maneiras e elaboradas com diversos produtos de acordo com os tratamentos a efectuar, mas em síntese são trouchas de algodão que contem plantas medicinais, arroz, etc

Podemos destacar três terapias com a utilização de pindas:

Pindas com arroz medicado - Navarakizhi

Pindas com preparado de ervas medicinais - Elakizhi
Pindas com pó terapêutico – Podikizhi

   

Avagaha Sweda – É um estar numa banheira emerso em agua quente ou com plantas medicinasis ou decocções medicamentosos.

Parishek sweda – É uma aplicação de óleos quentes ou decocções nas zonas afectadas.

Medicamentos ligados à swedana

Tila Taila

 Dashamoola kwath

Nirgundi kwath

Shashti shali

Lavana

Masha Taila

Quando fazer swedana

Como procedimento pré antes da terapia de

Sinusite

Tosse

Asma crônica

Soluços

Rouquidão

Dor de cabeça

Dores nas costas

Paralisia

Constipação

Rigidez corporal

Excesso de frio

Usos da swedana | Benefícios

Fornece força ao corpo e torna-o capaz de se submeter a terapia de desintoxicação

Auxilia na remoção e eliminação de toxinas acumuladas no corpo.

 Melhora a circulação sanguínea.

Auxilia na perda de peso

Reduz a rigidez em articulações,

Tonifica e reduz as dores musculares

Reduz a inflamações

Melhora a sua mobilidade.

Melhora a textura da pele e embeleza-a

Reduz e alivia o stress e trazer uma sensação de relaxamento.

Alivia as alergias.

Reduz a asma

Melhora na tosse e constipações

Dor nos ouvidos, pescoço e cabeça

Bocejo excessivo

Espandilose

Dor excessiva nos joelhos e tornozelos

Doenças produtoras de AMA e de alteração do metabolismo

e muitos outros benefícios

Conselho:

A quando da execução da Swedana e o corpo está a absorver o vapor com os óleos essências, podemos com um pano húmido envolver o pescoço e a testa e passar um pano pela face embebido com água de rosas, isto vais produzir uma libertação de endorfinas que vai produzir um estado de bem estar, relaxamento e aumentar o vigor tanto físico como mental.

Contra indicações:

Não efectuar quando de diarreia ou de uma intoxicação alimentar

Problemas ou doenças cardíacas

Ter em atenção as tensões baixas

Mulheres grávidas ou depois de dar à luz

Quando no período menstrual

Após refeições pesadas

Crises asmáticas fortes

Após relações sexuais

Hemorragias , ulceras ou problemas sanguíneos

Aproveite o beneficio destas terapias ancestrais de grande qualidade terapêutica.

Venha fazer este procedimento em Ayurveda.gdm
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