Netra Shuddhi ou Netra Snan – Técnica Ayurvédica para limpeza dos olhos

 

Netra Shuddhi  ou Netra Snan – Técnica Ayurvédica para limpeza dos olhos

Copos para lavagem dos olhos

 

Esta técnica é uma técnica natural e é utilizada para limpar os olhos do calor excessivo, do cansaço e ao mesmo tempo refrescar a visão do esforço do quotidiano.

Nos dias de hoje o esforço constante da visão e o desconhecimento sobre como cuidar dos olhos pode causar uma irritabilidade dos olhos, secura, olhos lacrimejantes e vermelhos.

O modo de ir preservando a sua visão é utilizar esta técnica ancestral da Medicina Ayurveda Netra Shuddhi, encaixando esta técnica nas suas rotinas diárias, podendo ser usada a qualquer hora do dia ao acordar durante o dia antes de dormir, mas eu prefiro usar de manha.

 

Modos de fazer o Netra Shuddhi:

Inicialmente deve fazer uma infusão que pode ser de várias plantas (eu recomendo a Camomila). Esta infusão deve ser feita com agua natural e não agua da torneira.

Fig 1 - Conforme as imagens acima deve verter um pouco dessa infusão co copo para limpeza dos olhos até mais ou menos a meio.

Fig 2 – com a cara virada para baixo coloque o copo de limpeza no olho, faça alguma pressão de modo que faça vácuo e que sinta copo preso.

Fig 3 – Vire a cabeça para cima e veja se o liquido que está no interior está a verter, faça uma vedação correta.

Fig 4 – De seguida abra os olhos e tente rodar o olho para a direita, depois para cima, depois para baixo e a seguir para a esquerda, faça estes movimentos com os olhos abertos. Repita esta técnica 3x.

De seguida deve fazer no outro olho e recomenda-se sempre o uso de outro copo a não ser que limpe e esterilize o copo que usou.

 

Recomenda-se que nunca faça:

- Nunca faça esta técnica com lentes de contacto

- Não faça depois de alguma cirurgia na face ou uma cirurgia ocular, ou que tenha sido submetida a uma cirurgia ás cataratas.

 

Benefícios:

-  Limpa os olhos.

- Alivia a tensão ou qualquer tipo de cansaço visual.

- Acalma os olhos vermelhos e lacrimejantes.

- É útil quando se tem dores de cabeça.

- Ajuda a melhorar a visão e às vezes ajuda a controlar o aumento da graduação dos óculos.

- Melhora a circulação sanguínea ao redor dos olhos e clareia as olheiras.

- Ajuda no tratamento de olhos cansados ​​e inchados

- Trata a insônia e ajuda a relaxar a mente e os olhos e faz dormir tranquilamente à noite.

- Trata a sonolência fazendo com que fique mais desperto, mais livre do tédio e da letargia.

 - Trata glaucoma e conjuntivite.

 

Outros benefícios:

- Ajuda os alunos que estudam durante mais horas, ajuda-os a relaxar os olhos e a aliviar o cansaço, fazendo-os sentir-se revigorados e rejuvenescidos.

- Ajuda a todos os profissionais que trabalham diariamente e muitas horas frente a computadores.

- Para os que leem muito melhora a capacidade de leitura e não sobrecarrega os olhos.

- Ajuda os profissionais de condução como os motoristas a ficarem mais tempo alerta e com atenção á estrada. Estes profissionais vão ter uma melhor visibilidade e menos irritabilidade nos olhos. (estes profissionais devem fazer esta técnica várias vezes durante o dia)

Esta técnica não tem contraindicações, mas ao executar esta técnica pode aparecer uma leve sensação de ardor, mas que rapidamente deve passar e a visão devem ficar imediatamente aliviadas. Em ocasiões mais raras, se sentir qualquer outro desconforto e que persista, deve interrompa o tratamento e consultar um profissional de saúde.

 

Detalhes técnicos: 

Marca	Copo de limpeza dos olhos
Material	Silicone
Dimensão
Preço	3,00€ Cada
Stock	12
Referência
outro