Chakras

Chakras e seu significado:

Esta é uma análise efectuada através de vários documentos e sustentada na minha experiência como terapeuta, talvez vos possa ajudar. este estudo será completado sempre com vários conteúdos. 

Sahasrara –

É estruturante do – Cerebro, crâneo, glandula pineal

Pedras: Ouro Berilo, pérola, ametista, ametrina, quartzo branco, diamantes

Alimentos de estímulo: Endívias, cogumelos, soja e azeitonas

Aroma:Lotus e mirra

Óleos essenciais de jasmim, incenso.

Elemento: energia cósmica (Atman)

Asanas: Sentado Mudra Yoga, Matsyasana, Sarvangasana

Mantra: todos os mantras e o silêncio

Nota Musical:  High-B (Si)

Ajna –

Situa-se no terceiro olho, entre as sobranselhas

É estruturante do – Nariz, orelhas, olhos, vista, cérebro, pituitária

Quando em debilidade produz  - dores, diarreias, exaustão psíquica, autoritarismo, orgulho excessivo, egoísmo, apego ao material, falta de clareza mental, falta de equilíbrio.

pedras: Ametista, obsidiana azul, ametista, quartzo  lápis-lazúli, sodalita, água-marinha, safira.

alimentos de estímulo: Uvas e beringelas

Aroma: Menta e Jasmim.

Óleos essenciais , gerânio, lavanda, alecrim, hortelã.

Elemento: Elemento de energia etérica

Asanas: Sentado Mudra Yoga, Matsyasana, Sarvangasana

Pranayama: meditação

Mantra:OM

Nota  Musical - A (La)

 

Visuddha –

Situa-se na zona da garganta

É estruturante da– Voz, garganta, brônquios, parta superior do pulmão, tiroide, paratiroides.

Quando em debilidade produz  - Seu sentido negativo é a frieza

Quando em excesso -  paralisias, má circulação, desânimo, cansaço físico, falta de ativação, constipações.

pedras: Turquesa, Safira, sodalita, lápis-lazúli, e topázio azul, turmalina azul,

alimentos de estímulo: repolho Azul, mirtilhos e beringela

Aroma: Eucalipto

Óleos essenciais -Lavanda, patchouli, incenso

Elemento: Eter

Asanas: Matsyasana, Halasana, Sarvangasana

Pranayama:

Mantra: HAM

Nota  Musical - G (Sol) Alguns usam G #

Anahata –

Situa-se  no centro do peito entre os seios e na direção do coração.

É estruturante da – Parte inferior do pulmão, coração, pele, mãos, timo, circulação sanguínea e das emoções.

Quando em debilidade produz  - pressão alta ou baixa, fadiga, dificuldade de respiração, insônia, debilidade mental, cancro

pedras: quartzo rosa e rhodonite, , jade rosa, pedra-da-lua, esmeralda.

alimentos de estímulo: Legumes que são verdes, ervilhas, abacate, kiwi, pimentão verde, maçãs verdes, uvas verdes

Aroma: Rosa, jasmim, cedro

Elemento -Ar,

Asanas -Camelo,  Bhujangasana, Matsyasana,

Sukh-Purvak técnica da Respiração

Mantra: YAM

Nota  Musical -F (Fa) Alguns usam F #

Manipura –

Situa-se na zona do estômago

É estruturante dos – Fígado, estômago, bílis, pâncreas, sistema nervoso vegetativo

Quando em debilidade produz  - equilibrar o mau estar, o que significa qua as pessoas não estão  bem com a vida.

 Quando em excesso - pessoas com excesso de ego, autoritárias, impositivas, superioridade, perfeccionismo

pedras: Citrino amarelo, Jasper , topázio, malaquita, peridoto, apatita, enxofre.

alimentos de estímulo: Hidratos de carbono , alimentos integrais.

Aroma:Alecrim e o âmbar

Óleos essenciais - lavanda, bergamota, alecrim.

Elemento: Fogo, princípio Ar

Asanas: Dhanurasana, Bhujangasana, Vajroli Mudra, exercícios de crocodilo

Mantra: RAM

Nota  Musical -E (Mi)

Svadhistana –

Situa-se Aproximadamente três dedos abaixo do umbigo

É estruturante dos  - Órgãos reprodutivos, rins, ovários, aparelho digestivo, próstata, testículos, glândulas sexuais.

Quando em debilidade produz  - cólicas de intestino ou rins, intestino preso ou solto.

pedras: Tigres olho, Garnet, Moonstone e cornalina, Ágata, quartzo laranja, âmbar, granada,

alimentos de estímulo: mozes, mel, especiarias como baunilha, alfarroba, sementes de cominho, sementes de gergelim, canela e paprica doce. Frutas doces, como cocos, laranjas, mangas, melões, morangos, maracujá

Aroma : Sandalo

Óleos essenciais -Rosa, zimbro, sândalo, jasmim, ylang-ylang, almíscar

Elemento: àgua

Asanas: Bhujangasana, trikonasana, Ardha Matsyendrasana, Ardha Pada Hastasana, Crocodilo Exercícios

Pranayama:

Mantra : VAM

Nota  Musical -D (Re)

Muladhara –

Chakra base, é a raiz,

É estruturante da - Coluna vertebral, ossos, pernas, recto, intestinos, sangue e suprarrenais.

Quando em debilidade produz  - cansaço, desânimo, frigidez, falta de iniciativa, falta de atitude.

pedras: Ruby , coral vermelho, granada vermelha

alimentos de estímulo: Alimentos ricos em proteínas, vegetais de raiz e especiarias como  pimenta e cravinho

Aroma: Cravinho, gengibre, caril (garam masala), magnólia, pinho, almíscar.

Elemento: energias sutis da Terra

Asanas: Saudação ao Sol, Chakrasana, Ardha Shalabhasana, Shalabhasana, Head to Knee Pose, Yoga Nidra

Pranayama: Há 5 Pranas associados Chakras. "Muladhara Chakra prana é vermelho-alaranjado e chamou Apana. Ele executa a função de abrir os olhos.

Mantra: LAM

Nota  Musical -C (Do)