Uma manhã da minha meditação
Aqui vos deixo a importância da meditação comprovada por mim mesmo dada
pelo registo do meu sono - ( não me procurem como o relógio reconhece o meu
estado de sono profundo só sei que o resultado apresentado foi este) -
acordar às 7:15 e 35 minutos de rotina diária
e depois a meditação sentei-me pelas 7:50h e estive 1:20h sentado
e o resultado foi este:
às 7:56 entrei em sono profundo e de uma só vez estive 45 minutos neste sono profundo,
depois estive 7 minutos em sono leve
e entrei novamente em sono profundo durante 22 minutos
isto quer dizer que
durante 1:20h de meditação estive 1:07 em sono profundo,
isto diz-nos que conseguimos ter mais sono regenerador e contínuo em meditação
do que durante toda a noite de sono, e,
também explica por que motivo os grandes mestres não dormiam e meditavam
pois entravam num sono regenerador mesmo estando conscientes
dá que pensar o que andamos a desaproveitar.
Só para dizer que não é todos os dias assim mas gostaria que fosse pois qualquer
dia não precisaria de dormir.
não sei se é por isto que a meditação e o estado meditativo nos vai tranquilizar
um dia todos estaremos lá todos
Por tudo isto espero que se vá começando a sentar 5 minutos hoje e 5 amanha
vamos chegar lá mas é preciso começar, isto não cai do céu nem é de hoje
para amanha, vamo-nos educando
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