Yoganidra - A Arte do Sono Consciente
Uma Viagem em direção à Cura, à Neurociência e à Libertação Espiritual através do Yoga Nidra
Uma Viagem em direção à Cura, à Neurociência e à Libertação Espiritual através do Yoga Nidra
Já sentiu que, por mais que durma, a sua mente nunca descansa na totalidade?
No mundo ultra-estimulado em que vivemos, o nosso sistema nervoso está em constante estado de alerta, as notificações, os ecrãs, as pressões diárias e o ruído mental consomem toda a nossa energia vital. Muitas vezes, aquilo a que chamamos "descanso" é apenas um entretenimento passivo que continua a sobrecarregar o nosso cérebro em que o resultado é uma exaustão crónica, ansiedade e uma profunda desconexão de nós mesmos.
O YogaNidra esta antiga arte tântrica do sono consciente descodificada pela ciência moderna é o interruptor de emergência de que todos nós na atualidade precisamos. Não se trata de um simples relaxamento guiado, mas de uma técnica meditativa profunda que leva o cérebro às frequências mais baixas (ondas Theta e Delta), permitindo que o corpo físico se cure enquanto a mente consciente mergulha no subconsciente. É aqui, neste espaço de silêncio absoluto, que temos a oportunidade de aceder e dissolver os nossos Samskaras, as nossas memórias profundas, as tensões acumuladas e os traumas retidos nas nossas células que bloqueiam a nossa paz e o nosso potencial.
Convido-o para uma imersão de um dia inteiramente dedicada a esta medicina do silêncio.
Em síntese vou relatar o que vai aprender neste dia
- Iremos falar da ciência e da tradição de modo a compreender a transição do Tantra clássico para o método neurocientífico de Swami Satyananda Saraswati e como ele atua no cérebro moderno.
- Vamos perceber a anatomia Subtil do nosso ser tomando consciência do grande debate energético entre a rotação da consciência pelo córtex motor (mão direita) e o fluxo da corrente lunar tântrica (pé esquerdo). Como e quando usar cada abordagem.
- Não poderia de deixar de fora a alquimia da voz e do som trabalhando e entendendo como a frequência, o tom e o silêncio do orientador guiam a mente de forma segura até ao portal do subconsciente.
- O que seria se não se explicar e ensinar a identificar, a acolher e a libertar as reações físicas e emocionais (tremores, choro, visões) que surgem quando o corpo deita o "lixo mental" fora, ancorando-se na perspetiva da Consciência Testemunha (Sakshi).
- Como tudo seria possível se não se referenciar o poder do Sankalpa, ou melhor como é que cada um pode semear uma resolução de vida positiva no momento exato em que a mente está perfeitamente recetiva.
- O que seria se falasse tanto de Yoganidra e não se fizesse uma grande prática de purificação que inclui uma sessão de aproximadamente 45 minutos que equivalente a aproximadamente 3 a 4 horas de sono profundo, viajando pelas 5 camadas do ser (Koshas) até tocar a sua Essência Divina.
No mundo ultra-estimulado em que vivemos, o nosso sistema nervoso está em constante estado de alerta, as notificações, os ecrãs, as pressões diárias e o ruído mental consomem toda a nossa energia vital. Muitas vezes, aquilo a que chamamos "descanso" é apenas um entretenimento passivo que continua a sobrecarregar o nosso cérebro em que o resultado é uma exaustão crónica, ansiedade e uma profunda desconexão de nós mesmos.
O YogaNidra esta antiga arte tântrica do sono consciente descodificada pela ciência moderna é o interruptor de emergência de que todos nós na atualidade precisamos. Não se trata de um simples relaxamento guiado, mas de uma técnica meditativa profunda que leva o cérebro às frequências mais baixas (ondas Theta e Delta), permitindo que o corpo físico se cure enquanto a mente consciente mergulha no subconsciente. É aqui, neste espaço de silêncio absoluto, que temos a oportunidade de aceder e dissolver os nossos Samskaras, as nossas memórias profundas, as tensões acumuladas e os traumas retidos nas nossas células que bloqueiam a nossa paz e o nosso potencial.
Convido-o para uma imersão de um dia inteiramente dedicada a esta medicina do silêncio.
Em síntese vou relatar o que vai aprender neste dia
- Iremos falar da ciência e da tradição de modo a compreender a transição do Tantra clássico para o método neurocientífico de Swami Satyananda Saraswati e como ele atua no cérebro moderno.
- Vamos perceber a anatomia Subtil do nosso ser tomando consciência do grande debate energético entre a rotação da consciência pelo córtex motor (mão direita) e o fluxo da corrente lunar tântrica (pé esquerdo). Como e quando usar cada abordagem.
- Não poderia de deixar de fora a alquimia da voz e do som trabalhando e entendendo como a frequência, o tom e o silêncio do orientador guiam a mente de forma segura até ao portal do subconsciente.
- O que seria se não se explicar e ensinar a identificar, a acolher e a libertar as reações físicas e emocionais (tremores, choro, visões) que surgem quando o corpo deita o "lixo mental" fora, ancorando-se na perspetiva da Consciência Testemunha (Sakshi).
- Como tudo seria possível se não se referenciar o poder do Sankalpa, ou melhor como é que cada um pode semear uma resolução de vida positiva no momento exato em que a mente está perfeitamente recetiva.
- O que seria se falasse tanto de Yoganidra e não se fizesse uma grande prática de purificação que inclui uma sessão de aproximadamente 45 minutos que equivalente a aproximadamente 3 a 4 horas de sono profundo, viajando pelas 5 camadas do ser (Koshas) até tocar a sua Essência Divina.
Isto
são somente tópicos, mas se estiver interessado(a) envie um email ou
contacte e enviarei o programa mais detalhado do curso.
A quem se destina este curso?
Este curso destina-se a praticantes de yoga, terapeutas, profissionais de saúde e todas aqueles que estão cansados de procuram um refúgio de cura real de sono, de segurança psicológica e procuram encontrar ferramentas práticas para restaurar a sua saúde mental e a soberania espiritual em casa.
Este não é um dia para "produzir" ou "alcançar", é sim um dia para se render, entregar o seu peso à Terra e recordar quem você é quando o barulho do mundo finalmente entra em silêncio.
Este curso destina-se a praticantes de yoga, terapeutas, profissionais de saúde e todas aqueles que estão cansados de procuram um refúgio de cura real de sono, de segurança psicológica e procuram encontrar ferramentas práticas para restaurar a sua saúde mental e a soberania espiritual em casa.
Este não é um dia para "produzir" ou "alcançar", é sim um dia para se render, entregar o seu peso à Terra e recordar quem você é quando o barulho do mundo finalmente entra em silêncio.
Informações:
Data - 04 de Julho de 2026
Horário - 09:30 às 18:00 ( Intervalo para almoço )
Valor - 120€ mas que fizer o Yoganidra de dia 15 de Junho o valor é de 100€
Lugar: Instituto de Medicina Ayurvédica
Rua dos Carregais, 665 y 671, 4420-061 Gondomar
Info y reserva: Vitor José, ayurveda.gdm@gmail.com
ou 966 058 320
Data - 04 de Julho de 2026
Horário - 09:30 às 18:00 ( Intervalo para almoço )
Valor - 120€ mas que fizer o Yoganidra de dia 15 de Junho o valor é de 100€
Lugar: Instituto de Medicina Ayurvédica
Rua dos Carregais, 665 y 671, 4420-061 Gondomar
Info y reserva: Vitor José, ayurveda.gdm@gmail.com
ou 966 058 320
O que inclui este curso - Manual Técnico do Curso (com guião e teoria) mais a minha experiência em orientar e estudar Yoganidra fazendo orientação e prática de yoganidra todos os meses desde há mais de 6 anos.
Vagas Limitadas limitadas ao espaço existente de modo a garantir um ambiente acolhedor e uma condução segura para todos.
Permita-se parar. O verdadeiro descanso é um ato de resgate espiritual.
Uma Dica de Amigo:
Se tiver alguém em que este curso se encaixe partilhe com ele e ajude-o a encontrar o seu bem-estar e a sua felicidade.
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