terça-feira, 24 de março de 2015

A importância dos nossos pés




Sendo os pés uma partes do nosso corpo que deixamos sempre ao acaso e nunca nos apercebemos que as nossas emoções, sentimentos ou mesmo pensamentos têm uma repercussão e mesmo uma ligação aos nossos pés.

Será que algumas dores de pés, como pés doridos e cansados estão relacionadas com as nossas reações corporais?

Uma das relações que podemos tirar é que um grande conhecimento das doenças dos pés, vai-nos transmitir como se processam e transmitem as tensões nas pernas, ou mesmo na nossa estrutura esquelética que posteriormente é descarregada nos nossos pés, produzindo esse grande cansaço.

O nosso esqueleto é uma estrutura mecânica que repercute muitas das que são as crenças da nossa vida e muito do que é a nossa vida no dia-a-dia. Muitos autores começam a relacionar a nossa estrutura óssea com as doenças e os sofrimentos da nossa vida.

As nossas pernas são o que nos ligam ao solo, o nosso suporte e a nossa mobilidade.

Alguma dificuldade em alguma das nossas articulações quer seja no quadril, no joelho ou mesmo no tornozelo vão-nos criar um desconforto enorme e uma grande dificuldade na mobilidade. O que está definido para as nossas pernas é a mobilidade ou o movimento que muitos de nós consideram como o elemento relacional.

Os pés são o nosso ponto de apoio e a parte do nosso corpo que nos auxilia ou impede o movimento.
Nunca estamos atentos aos nossos pés, mas muitas das vezes é através deles que sentimos sensações, desconforto ou mau estar em determinadas situações. Uma maior atenção na localização das tensões nos nossos pés poderemos verificar em qual parte do nosso corpo as dificuldades estão a existir ou mesmo saber qual a parte do nosso corpo que se apresenta com algumas alterações comportamentais.

Numa frase final podemos definir que os nossos pés representam a visão da nossa vida.

Através da manipulação dos pontos de reflexo dos pés, podemos actuar sobre os músculos, sobre os nossos órgãos, os nossos ossos ou mesmo nas nossas glândulas isto porque os nossos pés actuam como receptores e transmissores dos impulsos nervosos no nosso corpo.
Sabemos que existem mais de 72 mil terminações nervosas no nosso corpo, que no Ayurveda são designadas por Nadis.



Nadis são vias ou canais de prana. Estes 72 mil nadis não têm uma manifestação física, daí ser muito difícil de os encontrar, mas é através destes canais que flui a nossa energia, ou por outras palavras por onde o Prana se move.

Na medicina Ayurvédica temos os marmas que são pontos ou regiões que funcionam como lugares desbloqueadores do prana. Estes marmas são 107 e são tocados sempre que é efectuada uma terapia Ayurvédica, a fim de libertar a toxicidade corporal e ao mesmo tempo aumentar o prana no nosso corpo.
Todo este sistema de comunicação dentro do nosso corpo é regido pelo que chamamos o sistema nervoso e é designado por sistema dos reflexos que faz corresponder partes do nosso corpo por exemplo o ombro direito qua corresponde à anca direita e às articulações da anca, tal como o cotovelo corresponde ao joelho, pulso e tornozelo.




Com este exemplos que definem os sistemas de comunicação do nosso corpo fica também expresso que os nossos pés refletem todo o nosso corpo tanto na localização dos órgãos como na maneira como estão dispostos, o que torna a sua leitura muito fácil.



Se visualizarmos os nossos órgãos verificamos o mesmo posicionamento nos nossos pés para verificar devemos ter em atenção o fígado e o baço, órgão que nos ajudam de imediato a verificar a posição dos nossos pés

Alguns autores afirmam mesmo que a curvatura da coluna corresponde á mesma curvatura do nosso pé. Em suma a estrutura das zonas de reflexo do pé é um espelho fiel da estrutura do nosso corpo.

Este é um artigo onde podemos intuir a importância dos nossos pés e a relação deles com o nosso corpo

segunda-feira, 9 de março de 2015

As impurezas da manteiga depois de fazer Ghee



As impurezas da manteiga.

Mais uma vez a preparar Ghee e o que estou a constatar é que cada vez mais que a manteiga vem com mais impurezas  o que para mim são preocupantes quando pensamos no que estamos a ingerir, aqui deixo algumas fotos para que possam ver o que estou a dizer



Aqui podem ver o nível do tacho no início e podem verificar a quantidade que falta, de impurezas e de água. É muito mais de um pacote e meio de manteiga.






Aqui podem verificar a gordura que saiu depois de efectuar o ghee, podem ter a noção de uma tigela de marmelada como referência.






Aqui podem ver as impurezas que ficam no fundo depois de tirar o ghee


portanto podem ver e confirmar o que nós andamos a ingerir e que ingerimos quando utilizamos a manteiga. 

cuide de si passe a utilizar o ghee

consulte mais sobre o ghee em: 



http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/2014/02/ghee-passo-passo.html
http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/2014/10/ghee-e-ayurveda.html
http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/2014/02/ghee-uma-visao-ayurvedica.html

segunda-feira, 2 de março de 2015

Estudos sobre a reflexologia e o cancro


Reflexologia Ayurvédica com Kansus - Kansa Vatki




Cada vez mais se estão a efectuar estudos para comprovar a eficiencia das terapias alternativas não só a nivel terapêutico como na qualidade de vida e no bem estar das pessoas.

Não poderia deixar de vos deixar aqui alguns estudos sobre  a importância da reflexologia nos tratamentos do cancro

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576031/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19906525

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11973949

Uma das conclusões destes estudos que podem consultar é:

"Reflexologia pode ser adicionado ao tratamento de suporte com base em provas existentes para melhorar QVRS para pacientes com estágio avançado de câncer de mama durante a quimioterapia e / ou terapia hormonal."

Podem consultar mais sobre como o Ayurveda executa esta Terapia  que se designa por Kansa Vatki 
http://kansu-portugal.blogspot.pt/



segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

Massagem ayurvédica às costas: Pristhabhyanga

Qual de nós com a vida do hoje, a agitação contínua e até a nossa postura errada não sente uma tensão grande e uma sobrecarga nas nossas costas.
Esta terapia é uma técnica especial para relaxar os músculos de suas costas sendo muito eficaz nas dores de costas ou mesmo nas lombalgias.
Na massagem ayurvédica às costas é utilizado um óleo quente em que contém plantas incorporadas ( taila) de modo a potencializar a terapia e o tratamento. São utilizados movimentos como uma pressão variada de modo a estimular e activar todo o sistema nervoso central.
A coluna vertebral e tudo o que está em torno dela, são órgãos muito importantes do nosso corpo, por exemplo a medula em sânscrito é designada por “danda meru” em que “dando” significa vara e “meru” significa uma montanha. Esta designação descreve a ligação entre a flexibilidade da vara e a estrutura e resistência da montanha.
Esta terapia efectua um grande trabalho sobre a coluna vertebral, desde o osso sacro e as vertebras lombares até às cervicais descongestionando também toda a zona dos ombros, que na grande maioria das vezes concentra uma grande tensão.
Nesta terapia são trabalhados também os marmas (pontos de concentração e passagem dos fluxos de energia) ao longo das costas que vai interferir em todo o sistema nervoso no qual vamos aumentar o fluxo, a sensibilidade e a circulação energética nas pernas, nos braços, em suma por todo o corpo, fazendo com isto uma reorganização dos doshas e ao mesmo tempo nutrindo todo o corpo.


A terapia
Esta terapia é efectuada com a pessoa deitada confortavelmente na marquesa em que a utilização do óleo vai depender do tipo de terapia e do tipo de tratamento a efectuar, tal como as técnicas a utilizar que irão depender do paciente, da sua estrutura e sua constituição de modo a que todo o corpo possa regenerar e voltar a ter um equilíbrio saudável e em que a junção mente e corpo se voltem a encontrar.


Benefícios:
Os benefícios musculo- esqueléticos são grandes, produzindo um relaxamento muscular,  a revitalização e uma melhora tanto no sistema nervoso como na melhora da circulação sanguínea.
Alivia o sofrimento do pescoço e a diminuição das dores nas costas
Os estímulos efectuados no sistema nervoso central libertam todos os músculos das costas e a tensão em todo o corpo
São utilizados óleos quentes para esta massagem músculo-relaxante e revitalizante que melhora a circulação sanguínea para os músculos das costas e libera a tensão em todo o corpo melhorando ainda o fluxo linfático.
O alívio da tensão produz um desbloqueio corporal e um reequilíbrio energético do nosso corpo.
Melhora a postura regenerando toda a coluna
Reduz o cansaço produzindo uma sensação de bem estar e de paz.
Pela diminuição do stress vai diminuir os níveis de ansiedade.
Para os desportistas produz um recuperar mais fácil do esforço físico
Através da estimulação dos Marmas normaliza o fluxo energético removendo bloqueios.

mais tarde irei falar sobre os benefícios da Nabiabhyanga que é a massagem Ayurvédica ao abdomen em que utiliza os pontos marmas para produzir o equilíbrio dos órgãos internos, melhorando  de entre outros o fogo digestivo e a sensação de bem estar a nivel intestinal.

Investimento :
45 minutos - 30€

Lowcost  - 20€

Para ler com atenção

UM PLANO DE TERAPIA AYURVÉDICA
As terapias Ayurvédicas fazem sempre parte de um plano de tratamento que se inclui sempre um acompanhamento por um especialista qualificado, um médico Ayurvédico ou um terapeuta Ayurvédico, que irá avaliar as características da pessoa e efectuar um diagnóstico e só a partir daí é que todo o tratamento é prescrito tal como as terapias a efectuar. Só a partir daí é que se pode garantir o máximo benefício, a melhor qualidade e o melhor  resultado do tratamento proposto.
Tudo vai influenciar no tipo de terapia a efectuar, conforme pode consultar em

Aonde se vai analisar as condições do corpo, o seu sistema de funcionamento e daí o tratamento a efectuar, definindo o óleo específico e as técnicas a usar de forma a aumentar o impacto terapêutico.

domingo, 8 de fevereiro de 2015

Estética e o Ayurveda - Como tratar a sua face


 
Vou desta vez abordar  um tema que é ainda desconhecido da maioria das pessoas  e muito pouco abordado, vou falar sobre LAVANYA SUTRA  e vou descrever o porquê,  e, como as Indianas tratam e cuidam de si, da sua pele, do seu cabelo, de si em geral através de técnicas simples e com produtos facilmente  disponíveis.
Recomento uma vista de olhos á minha publicação no blog em 2013.

O que é Lavanya Sutra?
Lavanya sutra é uma terapia da Ayurveda que efectua principalmente os cuidados de beleza, como a própria palavra diz Lavanyam ou lavanya significa beleza e sutra é um conjunto de orientações ou técnicas. Esta técnica garante uma qualidade da pele saudável sendo tratado exclusivamente com produtos naturais.
A preservação da qualidade de vida e o procura  do bem estar físico são abordados na terapia do Lavanya sutra em que é tratada a pele, o cabelo, os olhos, a boca, os pés e as mãos.

Ayurveda entende que a beleza exterior depende da saúde geral de uma pessoa tal como a beleza física está intimamente ligada à saúde física. Se considerarmos os três ingredientes de vitalidade Ojas, Tejas e Prana verificamos a importância que uma lubrificação e libertação de resíduos e toxinas que são designados como Ama, vão beneficiar todas as características físicas corporais, como o brilho da pele, que brilha no rosto, e expressão do olhar, que numa primeira abordagem dependem sempre de uma boa alimentação, de um processo digestivo eficiente e de uma hidratação adequada.


Programa:
Princípios básicos do Ayurveda
Os doshas e a pele
A saúde dos tecidos vistos pela pele e pelo cabelo.
O poder digestivo e a pele
Os marmas da face
Tratamentos e cuidados
A pele e a sua absorção
Os óleos e a pele
Tratamentos:
 Limpeza,  esfoliação, tonificadores, mascaras de limpeza, mascara nutritiva, mascara para peles secas.



Este workshop será realizado dia 15 de Fevereiro de 2015



sábado, 7 de fevereiro de 2015

O ar que respiramos e a Lota




Como estou a fazer um estudo sobre e execução do Jala Neti e o uso da Lota cada vez fico mais preocupado com tudo o que nos rodeia e o ambiente aonde vivemos e o que respiramos.
Aqui vos deixo um pouco do estudo para que possam reflectir e pensar na importância da Lota nos dias de hoje e o valor que esta técnica pode ter na nossa qualidade de vida e no nosso bem estar.









A preocupação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é cada vez maior quanto á qualidade do ar, não vou falar muito, pois as preocupações e as directivas da OMS são muito explicitas quanto a este assunto quando em 2000 em Genebra definiu as directrizes para a qualidade do ar.
Estas directrizes que não vou repetir mas aconselho que possam ver  o Link que deixo aqui para que possam ler  o capitulo 3 onde se descrevem as directrizes do ar baseadas em saúde.(https://www.elaw.org/system/files/aqguide3.pdf )

Nesse capítulo descrevem-se os principais poluentes atmosféricos como monóxido e dióxido de carbono, os compostos orgânicos voláteis, PM e chumbo no qual são descritos os riscos para a saúde e os valores de referência.
São ainda descritos outros poluentes do ar como os compostos orgânicos, os formaldeídos, o ozono, o radão, de entre outros poluentes.
Nestas diretrizes encontram-se ainda as definidas para a Europa, separando-as em várias regiões.
Define ainda  este documento os diversos factores que interferem com algum impacto sobre a nossa saúde como a altitude, a umidade, a temperatura, o estado nutricional, o estado de saúde, de entre outras.



Podemos ainda ver o guia técnico sobre a qualidade do ar em espaços interiores  - Amadora 2009  e editado pela Agência Portuguesa do Ambiente que aqui deixo o Link .(http://www.apambiente.pt/_zdata/Divulgacao/Publicacoes/Guias%20e%20Manuais/manual%20QArInt_standa


Depois de ler estes textos sinto cada vez mais que o uso da Lota com alguma regularidade é muito importante, pois as nossas narinas são como um filtro e actuam como uma barreira para impedir todas as impurezas e micro-organismos entrarem no nosso corpo.
Como eu costumo dizer imagine que está num espaço com ar condicionado em que nunca foi substituído o filtro, ou mesmo se o filtro de seu carro está sujo e podemos por em causa a qualidade do ar interior, ou mesmo quando se tem um filtro de água em casa  e que nunca se substituiu. Isto é o que acontece ás nossas vias respiratórias que nunca foram limpas nem desobstruídas nem mesmo quando estamos expostos a estas agressividades ambientais.

Podemos considerar o que será quando estamos expostos a fungos, quando retemos impurezas quando inalamos bactérias ou os polens do meio ambiente etc.  Aqui deixo algo para que se possa pensar na importâncias desta técnica milenar.
 
Informamos que temos lotas em cerâmica de alta qualidade e de vidrado alimentar sem partículas químicas e tambem temos disponiveis lotas de cobre de várias dimensões conforme fotos em anexo.

caso queira saber mais um pouco sobre os benefícios da lota vá a 
http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/2014/02/lota.html








quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Jala Neti e a utilização da lota


Este Sábado dia 7 de Fevereiro pelas 17.30 vou realizar mais uma acção sobre a utilização da lota e do Jala Neti

consulte os seus benefícios e verifique como pode quem sabe livrar-se deste surto de gripe que por aí está.

Saiba mais sobre esta técnica em     http://ayurveda-gdm.blogspot.pt/2014/02/lota.html




domingo, 25 de janeiro de 2015

monochord and shakuhachi



para ouvir, relexar e sentir, muita profundidade.
https://www.youtube.com/watch?v=cJOel6BFQzg


musica vocal indiana


Quando dei por mim estava a ouvir muito quieto esta musica, que expressão que bonito. para ver
https://www.youtube.com/watch?v=kfBvz2rG-NI



segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Psicologia Hindu

Aqui deixo para que não se perca um dos meus últimos achados....
Casualmente num alfarrabista em Salamanca encontrei um livro com mais de 50 anos sendo uma primeira edição como tal com um preço engraçado como devem imaginar.
Penso que o livro está esgotadíssimo e considero um livro muito importante para quem quer estudar Ayurveda.




aqui deixo o link:

http://www.estudantedavedanta.net/psicologia_hindu_akhilananda_espanol.pdf


PSICOLOGIA HINDU
Swami AKHILANANDA, 

Paidós, Bs. As. 1964. Colecc. Biblioteca del hombre contemporáneo. 

Presentación de Gordon W. Allport. Buen estado. 18x10,5. 299 págs. .
Referencia de la librería: 30481