quinta-feira, 14 de julho de 2011

filme ayurveda - art of being




Filme de ayurveda
este filme descreve muito bem o que é ayurveda e quais os beneficios desta medicina 

Ayurveda  - art of Being 

Ayurveda - Arte de Ser 1-7



Ayurveda - Arte de Ser 2-7



Ayurveda - Arte de Ser 3-7



Ayurveda - Arte de Ser 4-7



Ayurveda - Arte de Ser 5-7




Ayurveda - Arte de Ser 6-7



Ayurveda - Arte de Ser 7-7




Agradeço a todos os que disponibilizaram estes videoa para que todos possam perceber a eficiência desta medicina

quarta-feira, 13 de julho de 2011

SATTVA, RAJAS e TAMAS



De acordo com a filosofia Samkhya tudo é composto pelos gunas em diferentes proporções. Apesar de alguns gráficos apresentam as qualidades a seguir a Ahankara mas se preconizar-mos a matéria verificamos que não a conseguíamos formar sem as três qualidades, portanto elas estão na Prakriti.



PURUSHA 
(consciência suprema)


sattva - pureza
rajas -  actividade
tamas - inércia
PRAKRITI 
              (natureza ou a matéria)




MAHAT – BUDDHI
(intelecto cósmico, inteligência universal)




AHÂMKARA
(Ego)
(Suposição equivocada da personalidade)



Dentro dos textos clássicos no Bhagavad Gita, no Yoga sutra de Patanjali há uma descrição esclarecedora sobre as qualidades que compõem a natureza e a criação.  Essas forças são designadas por gunas, que são os princípios fundamentais e as qualidades de prakriti (natureza ou a matéria).  Eles são forças que se interligam e juntas formam o que designamos por natureza material, incluindo a consciência humana. Essas forças são divididas em três qualidades ou categorias, Sattva, Rajas e Tamas cujas qualidades são descritas na tabela abaixo.


Todas estas qualidades são inseparáveis, dependem umas das outras, eles evoluem juntas e são elas que fazem o caminho






Sattvico
Rajásico
Tamásico
Verdade / Bondade
Actividade
Inércia
Luz / iluminação
Paixão / desejo
Trevas
Essência espiritual
Energia
Massa de matéria / /peso
Fluxo ascendente
Expansão
Fluxo descendente
Inteligência / Consciência
Movimento
Preguiça / aridez
Liga-se por meio do apego ao conhecimento e alegria.
Liga-se pela paixão nasce do desejo e do apego.
Liga-se por meio da ignorância e obstrução.
A característica  dominante, quando a luz do conhecimento brilhe.
A característica dominante, quando a ganância, projectos excessivo, desejos e inquietações surgem.
A característica dominante quando a escuridão, monotonia, estagnação, indolência, confusão, torpor, inércia e aparecem.



Sattvico

Uma pessoa com estas características é benéfico para todas as criaturas do mundo, inculpáveis, e constitui a conduta daqueles que são bons.

Alegria, satisfação, nobreza, iluminação, felicidade, ausência de mesquinhez, ausência de medo, alegria, disposição para a fé, o perdão, coragem, abstenção de ferir qualquer criatura, rectidão, ausência de ira, ausência de malícia, pureza, inteligência, aptidão -estes são o atributos para a qualidade sattvica.


Confiança, pureza, perdão, modéstia, renúncia, ausência de preguiça, falta de crueldade, ausência de ilusão, a compaixão a todas as criaturas, a ausência de disposição para caluniar, alegria, satisfação, êxtase, humildade, bom comportamento, compreensão justa, a emancipação de anexos, a indiferença, liberdade da ideias, liberdade das expectativas,

Toda a conduta que aplica estas qualidades faz definir que o homem esteja ligado a ele mesmo e ao seu ser.


Rajásico

Qualidades rajásicas

Fere os outros, beleza em si próprio, trabalha, tem prazer e dor, frio e calor, o senhorio (ou potência), guerra, paz, tem argumentos, resistência á insatisfação, talvez, valor, orgulho, ira, esforço, disputa, inveja, desejo, malícia, batalha, o sentimento de possessividade, protecção dos outros, o abate, títulos e aflição, compra e venda, cortando, crueldade, ferocidade, difamando, apontando os defeitos dos outros, os pensamentos inteiramente dedicado a assuntos mundanos, animosidade, ansiedade, injúria dos outros, a linguagem mentirosa, hesitação ou dúvida, ostentação de louvor, fala e críticas, destreza, o desafio, ambiciona  por serviço ou administrações, ávido de desejo, esperteza e destreza de conduta, negligência política, injúria, posse, mulheres, animais, coisas inanimadas, casas, as acções com a expectativa (de bom resultado), diversos actos de caridade pública, o desejo de ter este e aquele afecto, gerada pelo mérito do objectivo para o qual ou quais é proposto, traição, decepção desrespeito, e respeito, roubo, assassinato, o desejo de ocultação, vexame, a vigília, ostentação, soberba, apego, dedicação, satisfação, alegria, jogos de azar, indulgência em escândalos.


Todos aqueles que vivem sobre o passado, presente e futuro, que preconizam três aspectos:  religião, riqueza e prazer.
Actuam por impulso exultando o desejo, na obtenção de afluência em relação a todo  o desejo. Repetidamente renasce neste mundo, eles se entregam ao prazer. Eles cobiçam o que pertence ao mundo como também todos os frutos que pertencem ao mundo daqui por diante.



Tamasico

Ilusão completa, ignorância, a indecisão em relação a acção, sono, arrogância, medo, cobiça, tristeza, censura de actos bons, perda de memória, a ausência de fé, violando todas as regras de conduta, discriminação, cegueira no comportamento, afirmações arrogantes de desempenho, quando não houve o desempenho- presunção, sem conhecimento da ignorância, hostilidade, maldade de disposição, falta de fé, raciocínio estúpido, desonestidade, incapacidade para a associação, a acção pecaminosa, insensatez, apatia, cansaço, ausência de auto-controle, degradação, - todas essas qualidades são conhecidos como pertencentes ao estado tamásico.

Frequentemente falam mal de outras pessoas, censuram tudo e todos, ilusão, vaidade, ira, rancor, hostilidade para com todos os outros, são consideradas as características de tamas.

Indulgência em calúnia, falta de perdão, animosidade, vaidade, ausência de fé, apego aos objectos de desejo são também consideradas características de Tamas.


Escuridão, ilusão, ganância, ira e a grande cegueira são estes os cinco grandes atributos que nos levam ao obscurantismo total


Será impossível chegar ao estado sattvico sem passar pelos outros estados porque eles tem de ser o motor, se não estivermos mais rajásicos não conseguimos a mudança portanto todos os gunas estão relacionados e são inseparáveis.




 Horas do dia

Sattvico
Rajasico
Tamasico



4-6 manha
Meio do dia
Fim do dia e  noite




Colocarei posteriorment algumas caracteristicas sobre os tipos de alimentos Sattvicos, Rajásicos e Tamásicos













domingo, 3 de julho de 2011

Apresentação de Ayurveda na Feira Alternativa do Porto 2011

Feira Alternativa 2011

Estarei presente na Feira Alternativa  a apresentar uma comunicação sobre Ayurveda que decorre no Porto dia 8, 9 e 10 de Julho


Domingo, dia 10/Julho

10H00-10H45 - Microrganismos Eficazes – EM Portugal – PazPazes
10H50-11H35 -Ciência da Vida e das Terapias-Vitor Varão - Ayurveda.gdm
11H40-12H25 - To Be or Not ...Conheça as competências emocionais - Instituto Changchup – Terra Alternativa
12H30-13H15 - Urinoterapia / Acunpuntura sem Fronteiras - Bal Krishna – PazPazes
13H20-14H05 – Osho, uma ciência de transformação - Darshan – Terra Alternativa
14H10-14H55 - A casa saudável - Vitor Leandro - Rainbow
15H00-15H45 - ERIC PEARL - "A Reconexão"  - Raquel Almeida – Terra Alternativa
15H50-16H35 - Revolução de Consciência e auto-conhecimento - Maria Antónia Jardim – Flor de Lótus
16H40-17H25 – Ética e Progresso – Monge Dhyanananda – Ananda Marga
17H30-18H15 – Encontro Internacional de Xamanismo 2011 – Maria João Macieira  – Flor de Lótus
18H20-19H05 - "Astroarqueologia"  - Convento do Monte da Virgem e Jardim de Serralves – Manuel J.Gandra – Flor de Lótus
19H10-19H55 - Monte Karuna - João Magalhães – Flor de Lótus
20H00-20H45 - "Auto-coaching" - Uma alternativa para a vida – Núria Mendonza – Flor de Lótus


ver programa complecto

sábado, 11 de junho de 2011

Os seis sabores ( Rasa) e a importância na digestão



O sabor dos alimentos são optimizados para nutrir o corpo e a mente, mas de acordo com a Ayurveda o alimento vai muito para além da nutrição, dos carboidratos, minerais e vitaminas, não consideramos só o que comemos mas para além  do que comemos, é importante o quanto comemos, mas também a maneira como comemos.
È a junção destes que se vai efectuar o equilíbrio e assegurar uma boa digestão que vai produzir a criação de um bom Ojas que podemos considerar uma boa digestão e nutrição dos alimentos. Quando isto não acontece existe a produção de AMA que são toxinas formadas no corpo devido à má digestão que consequentemente vai provocar desequilíbrio.

O gosto começa com a reacção de alimentos nas papilas gustativas da língua (ver diagnóstico da Língua e incidência dos sabores) e continua com os sucos digestivos no estômago
O gostos dos alimentos são designados por Rasa.
Há seis sabores: doce, azedo, salgado, picante, amargo e adstringente.
Uma refeição completa deveria conter estes seis sabores, em que a quantidade deve variar de acordo com a característica da pessoa de forma a atender às necessidade individuais, mantendo um equilíbrio adequado de modo a alcançar uma boa saúde física, mental e espiritual.
Os alimentos numa refeição devem ser consumidos de forma ordenada a partir de doce: doce, salgado, amargo, picante, amargo e finalmente o adstringente






Potência, poder, força do alimento (virya)

Virya é considerado potência o aspecto ou factor da substância que é responsável pelas acções desta no corpo humano. As qualidades de força ou potência das substâncias são duas: Quente (
Ushna) e frio (Shita).De uma forma geral, podemos afirmar que os sabores ácido, salgado e picante têm potência quente; já o doce, amargo e adstringente apresentam potência fria.
Existem algumas excepções, como o mel que tem sabor doce e potência quente.
Não deve ser considerado nível calórico do alimento, quente ou frio, pois o virya vai posteriormente reger a facilidade ou dificuldade da digestão, pois mais quente aumenta Pitta, ou mais frio aumenta Kapha e Vata.
Mas esse quente ou frio não é só na temperatura, mas sim na característica do alimento por exemplo pensamos na pimenta e logo associamos a quente, pensamos em um alface, e logo se pensa em frio.







Efeito pós-digestivo (vipaka)

Durante o percurso da digestão, ingredientes do alimento ou medicamento passam por diferentes estágios de transformação por causa da acção enzimática no trato digestivo, podemos considerar quando ocorre e finaliza o processo da digestão, quando os tecidos absorvem todos os nutrientes.
Destas transformações emergem "novos sabores" que são: doce, ácido ou picante.
De um modo geral, o doce e o salgado apresentam vipaka doce; o sabor ácido tem vipaka ácido e o picante, o amargo e o adstringente têm vipaka picante como podemos ver no gráfico.




Propriedade especial ou acção específica (prabhava)
 

Algumas alimentos agem com base nos seus sabores (rasa), algumas com base na sua potência (virya) e outras com base em seu efeito pós digestivo (vipaka). Algumas substâncias entretanto exercem uma propriedade especial inexplicável no organismo e não levam em consideração nenhum destes conceitos atrás referidos. Para reconhecer esta acção, Charaka Samhita usou o termo prabhava, que significa "propriedade especial ou acção específica": duas susbtâncias podem ser parecidas em sabor, potência e vipaka mas as suas acções poderão ser diferentes uma da outra.
Aqui podemos pensar numa pessoa que come uma refeição feita pela mãe com todo amor, e outro que come fast food, Junk food ou mesmo num lugar comercial, o efeito psicológico e a carga que este alimento tem no organismo é diferente, mas na maioria das vezes penso e coloco á consideração este mistério.



Restam ainda oito factores para que a alimentação seja saudável


 - Prakritti – a natureza do alimento
 - Karana – método de preparação
 - Samyoga – combinação
 - Rashi – quantidade
 - Desha – lugar
 - Kala – horário, idade e estação do ano
 - Upayogasamtha – regras para ingestão dos alimentos
 - Upayokta – pessoa que consome o alimento


sexta-feira, 10 de junho de 2011

novo modo de informação destes artigos no Facebook

Foi-me solicitado para encontrar um modo mais facil de como podem ter conhecimento das actualizações do blog e resolvi então criar um endereço no facebook onde colocarei os artigos publicados neste blog como tal se quiser aderir seja amigo de        ayurveda-gdm      no facebook